點樣可以好快咁減肥呀？

西柚減肥餐...


西柚減肥餐...


這餐單要連續食十二日，再停兩日，如有需要再重覆食十二日，再停兩日，如此類推。在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止。

早餐 ： 半個西柚 (可搾汁) 無糖
兩隻雞蛋 (任何煮法也可)
兩片煙肉

午餐 ： 半個西柚 (可搾汁) 無糖
沙律 (醬汁不限)
肉類 (任何煮法也可)

晚餐 ： 半個西柚 (可搾汁) 無糖
肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳
以下二選一 ：
(一) 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)
(二) 沙律 (醬汁不限)

如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食 ： 一杯蕃茄汁或脫脂奶

遵照之規則：
(一) 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。
(二) 減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。
(三) 除以上餐單外，不可再進食其它食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。
(四) 不可食甜品、麵包。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類 蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。
包括： 紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。

後記： 你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以用牛油來烹調，但必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。

成績： 以上餐單可成功為你在十日內減去十磅。在正常情況下，第一日是不會出現減磅，但到五日後會減去五磅，跟著每兩日減半磅，如此類推。持續餐單直至你要的磅數為止。



*** 係考慮這個餐單時... 要衡量自己既體質....***

如果你想減，我會介紹你用康寶萊的營養蛋白素～
因為＄２８６可以用到２２餐，
每日代兩餐，即係可以用１１日！
每餐都係＄１３～

一個星期已經可以減３－５磅～
如果你係水腫形，一開始可以減得快好多～

我朋友一開始減個時，每星期減２ｋｇ～
佢每日代一餐都減得到～
一個月都係用左３百幾蚊～

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不如你考慮下我個個方法ar,,
因為我都試過幾多ge方法ga=]

我中學個陣開始肥,,最高峰去到145磅,,
朋友成日都開玩笑咁講:: 你快d減肥la! 好肥ar你
雖然知道朋友都係講笑咁講,,
但其實經常俾人咁樣話,,
自信心不斷下降,,

因為屋企人本身健康唔好,,
daddy,媽咪都好擔心我ge健康
試過節食,,諗住可以食少d 吸收少d 就會輕d
但發覺愈節食愈疲倦,,

開始留意下d廣告,,
去過2間纖體公司, 用左好多$,
但得唔到一個好ge效果,,
所謂ge營養師開ge營養餐單
而家睇返,,其實同節食都冇分別
除左效果唔好,,,纖體公司ge服務態度,,
基本上係睇你俾幾多$而定對你要幾好...

由於仍然好肥,,好唔健康,,
又再次上網尋求其他減肥網站
最後傻下傻下, 搵到我而家減緊ge一間公司!

睇返價錢,,覺得都okay,就開始keep住用
頭5日已經減左3磅,,一直用,,
到而家差唔多2個幾月ge時間
已經減左22磅!

最緊要係收吋數收得好好
條腰減左6吋! 肚腩又減左6吋!
連patpat都減到4吋,,背肌都減到wor!

最緊要最緊要係,,仍然食得好飽,,

本身氣管唔好,,做唔到運動
而家呢個方法,,唔使節食,,又唔使做運動低下
好健康咁減到! 改善左我ge健康

想知多d add我msn::: [email protected]

如你想減肥,我都有些心得你看看我的BLOG 啦


http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001

2008-08-11 05:11:23 補充：
這個先啱

http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/

介紹你試吓" Herbalife "強力消脂組合,若你認真使用,我保證一個月後一定有效果
營養粉 --- 別配方蘊含8克優質大豆蛋白(配以牛奶沖調，蛋白質含量會增至19 至21克)－營養蛋白素能助您感到飽足。蘊含豐富的維生素和礦物 質，包括有抗氧化功效的維生素C及E。此外，還含有能為您提供維持身體健康所需的所有重要氨基酸。
• 以優質大豆蛋白研製
• 美味可口的奶昔能令您感到飽足
• 每罐含有22份

消脂片---當脂肪組織在我們身體某些部位積聚水份及廢物時，便會形成脂肪團。消脂片從根源治理，減少水份積聚，有助改善肌膚的凹陷狀況，令肌膚回復平滑。
• 揉合維生素、礦物質和草本成份，有助減少積聚過量水份
• 有助改善肌膚的凹陷狀況

抗脂片 ---有助身體自然地減低脂肪的攝取量。這種由純天然成份提煉而成的先進配方，是特別為幫助安全、有效地減重而設的。
• 讓您感覺飽足的同時，亦能幫助您的消化系統正常運作
• 這特別研製的健康片蘊含各種獨特的天然成份，當這些成份與 您進食的食物混和後，便能有效地減少脂肪的攝取量

50g茶粉 ---※每天飲用一杯美味可口的低卡路里草本飲品，令您瞬即回復精力 充沛。當中的綠茶成份具有產生熱量和抗氧化功效，是一個營養均衡的減重配搭。每日飲用此健康飲品以代替咖啡和汽水，能令 您更健康。

濃縮蘆薈汁---壓力、咖啡、吸煙和不良的飲食習慣都會刺激胃部及消化系統的正常運作，而濃縮蘆薈汁正好為您帶來適當的紓緩。蘆薈蘊含數以十種有益的成份，包括酵素、維生素、礦物質和氨基酸等。濃縮蘆薈汁把蘆薈精華配以柑橘味道，美味可口，又能為您帶來健康的消化系統。
• 促進體內的自我潔淨功能，令消化系統更健康
• 紓緩消化系統的壓力

甲殼纖維素---它是一種神奇的食用纖維，含有甲殼素和胡蘆巴，能夠有效減少 身體對飲食中油脂的吸收，促進生理正常機能，同時抑制食慾，作為控制熱量體重計劃的一部份。
• 甲殼素是一種天然不易被消化的纖維，也不易被身體吸收，它 會在消化過程中變成包圍油脂的膠狀物並連同油脂被自然排泄 出體外
• 康寶萊採用專利的特級甲殼素，成份較其他種類的甲殼素優 勝。它能在胃部的弱酸環境中迅速溶解，這意味著您可以在用 餐前才服用一粒燃脂美甲殼纖維素
• 胡蘆巴－這種有益身體的水溶性纖維會在消化過程中形成膠 狀物，讓您擁有飽足感，而且可以令您在不用挨餓和減低食慾 的情況下吃得較少

美纖片---是一項科學突破，有助控制對零食的慾望。美纖片能全天候助您 控制餐與餐之間進食零食的慾望及減低對甜食的需要。配方由一系列功效卓越的成份，當中包括武靴葉 － 一種神奇的草本植物 ，有助抑制食慾。美纖片把減重帶到新領域。
參考資料 http://hk.myblog.yahoo.com/mona11252003/article?mid=79

用代餐減重 係世衛供認最有效ge減重方法
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!
決定大於努力ar!!!***
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
[email protected]

我係用卡路里控制黎減架
卡路里控制對我地減肥好重要架
我自己唔鍾意做運動
但又唔想食減肥藥個D
因為我唔想因為減肥而失去我GE健康
但又真係頂唔順自己咁肥所以不停搵方法
終於俾我搵到一個好GE方法啦
我上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia
識左我個減肥顧問
佢幫我減得好好呀
我而家減左3個月LU
減左26LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左5.5吋
PATPAT+大腿各減左4.5吋
真係好開心呀
本身我自己著開大碼衫架
有時仲要著加大
不過而家細碼都著得落LU
你都上去個網睇下呀
希望你都同我一樣咁開心啦

其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com佢都係將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單,
一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你 個顧問電話係92231583 姓梁ga
msn: [email protected]

係唔係認真想減肥ｇａ．．．

以前都係用呢ｄ方法減肥ｇａ．．
用空手道、籃球、游水、跑步、做ｇｙｍ
搞到成個人大隻到不得了
但對於一個女仔黎講係一個難以接受的形容詞
屋企都有做運動...就係呼拉圈
但冇堅持心

又用過節食的方法．．
點知早餐唔食．．．
下午咩都食返曬．．．．有幾多就食幾多．．

直至有一日、返工做緊野的時候
個肚痛得好厲害....痛到支持唔住了..
去左醫院check、醫生話我有便秘....
一個青少年比人咁過
佢比左粒藥我...果粒係瀉藥黎
用左都唔得

透過朋友介紹用一個健康的方法
平時返工的我都可以輕輕鬆鬆地減肥
頭個月已經減左８磅１３吋
第二個月加第一個月減左１３磅１６吋
改善左我的腸胃問題、皮膚敏感、以前的大大隻的我
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如果你係認真的話.呢次係你最後一次減肥

飲助助瘦身荼吧,它的價錢實惠, 現在在萬寧買HK$88, 我的幾個朋友,同事都說它是幾有效的,而且成份天然。她們說過試一些幾百元的減肥藥,但效用都不太大,但這隻價錢不太貴的反而有效,妳不妨一試。但是,我想吃少些高卡路里食物和多做些運動應會更好。