邊種泳式可以練到腹肌

其實,種種泳式刀可以練到腹肌

13歲都靜系識兩式?系街度求其找個細路都游得好過你!你電話是多少,我教你游其他兩式!

咁睇你要練腹肌的乜喇
不過可以講既係
蝶式對腹部訓練係會好D
因為個RANGE大D

蝶式

自由式勉強都得


快樂坊


http://ncschk.com/index.htm


高級四式游泳技術的難度


標準技術，是指高級的標準技術，與初級技術的難度迴異，初學者請參閱初級四式技術難度。


香港的奧運游泳代表，大都是B級達標，可能全部皆是，B級達標即是陪太子讀書，只是亞洲級泳手，不能算是國際級泳手，那是自欺欺人。香港的亞洲級泳手，多蝶式及蛙式，很少聽見有捷泳高手，原因在那裡？


捷泳：高級捷泳技術，是四式中難度最高的泳式，香港很少出捷泳高手，因為要掌握捷泳標準技術，必須高度專注力，必須高度靈敏水感，必須在α腦波狀態才能擁有這些能力。香港大部份泳手本質上就是燥狂型，加上游泳界躁狂式泳隊訓練及獎勵，我很少見能掌握標準捷泳技術的人。它的難度在那裡？【高肘抱水】。


蝶式：是高級四式中最容易掌握的游泳技術，因為其動作簡單，平常泳手都可以學會，所以最易成為揠苗助長的泳式。香港的游泳高手，可能大部份都是專項蝶式的，因為它最易掌握！


蛙式：難度比捷泳低一點，主要在腳上，能不能對準水踢是關鍵。本來不應把它拿來跟其它三式比較，若一定要分難度，它可能是蝶式之後最易的泳式。不難看出，香港是一個高度揠苗助長的城市，所以蝶式及蛙式常出現明星，因為它們較其它泳式容易學，之後拼命催谷便成。


為什麼捷泳是四式中最快的泳式？【高肘抱水】，它也是捷泳的最難處。捷泳之所以能成為四式的最快，可能就是由於高肘抱水對背肌的充分利用。

蝶式可以練到腹肌嫁=]
如果你剩係識游自由式+蛙式呢~
如果你真係想練腹肌既話，
咁我諗你應該去學游蝶式 lo...

Butterfly!! Actually breaststroke can also train that part of muscle but it really depends how actually your breaststroke is like, like what style i mean. Some would swim in a more wavy style and if so, breaststroke can help too!