怎樣才能舒服地長高?

我建議妳學專業拉丁舞，是有氧運動，可減肥、改善體型和氣質，並可增高！

詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/forum-6-1.html

要有成果，但係又要舒服又唔肯付出........正如第一位回答者所講：幻想下都得既~

第一要睇你宜家幾多歲,

人多數係青春期個陣長高,

但係過左20歲要再長高就比較難,

就算係青春期加埋長高期,

要提高7cm起碼都要半年至一年o既時間,

咁我有3個tips俾你:

舒服程度：＊＊＊＊＊
1) 飲食要均衡( 例如多食豆類/奶類製品)

舒服程度：＊＊＊＊＊
2) 早睡早起( 因為睡眠產生出的激素會令人長高 )

舒服程度：＊＊＊
3) 多做運動( 例如: 游泳, 跳繩, 打籃球, 甚至在家也可以做拉筋, 有助長高 )

你咩都唔洗做, 幻想下就可以o架啦~~