維他命c丸一問 急急急問! 20分!!!!!!!!!!!!1

因為維他命可以分為水溶性同脂溶性２種．　水溶性維他命係會係血液運輸，　就算你吸收既份量過多都可以經係尿液排走．　相反，脂溶性維他命就會係淋巴度運輸，　如果你吸收既脂溶性維他命多過你自己身體需要的話，　佢地就會accumulate 係脂肪入面，　concentration過高的話就會中毒．



其實我地係日常飲食之中已經吸收左足夠既維他命（因為好少量已經可以維持到我地身體健康，　而且每種食物都包含左唔同既維他命，　分別只不過係佢地係唔同食物既concentration高低），而且係liver 入面都store 左一定concentration 既維他命，　所以係食物入面短時間缺少一兩種維他命對身體冇乜大問題．　



維他命丸入面既份量係遠遠多過我地人體每日所需既份量，　好似一粒維他命ｃ丸咁，　佢就有幾千ｃｃ既維他命，　但係我地人體每日攝取量只不過幾百，　係我地身體所需既十幾倍，　多左出黎既就全部去廁所果陣沖晒入大海．　就算係水溶性維他命都好啦，　長時間咁高濃度都一樣會中毒，　只不過係水溶性維他命中毒既機會比脂溶性維他命低ｄ．

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攝取量每天40亳克(吸煙至少80亳克), 不過,即使保守專家認為最佳攝取量一天200亳克.

為了維護一般健康, 可攝取500亳克. 治療各種疾病可攝取1000毫克.
與其他抗氧化劑,如維它命E一起，　效果更佳．

空肚食冇問題

有你要準時eat 空肚食有問題