我今年14歲..
隻手唔知點解好似好細隻咁..
好似冇咩肌肉咁
但係我又唔係好瘦
都有50-55Kg架
但係隻手唔知點解就係好似細隻左d
咁我想問下我有d咩放法可以令到我隻手粗d,大隻d?
或者有d咩運動有效?
以上提議既野..最好係可以係屋企度做到
同埋我想問跳繩會唔會有幫助?
點先可以令到隻手/手臂粗d?
2008-08-06 9:12 am
回答 (2)
2008-08-06 6:08 pm
✔ 最佳答案
skipping超有效包你有肌肉
平時你普通紐毛巾刀得架拉
要扭到冇晒水wor
日日扭5-10廁就得
吾晒太多=]
參考: me
2008-08-07 2:39 am
您係唔係認真想減肥呀, 其實減肥一定耍用一個實際方法 就係控制飲食同卡路
里的吸收提高本身嘅新陳代謝, 我係一個連運動都無時間做嘅人, 估唔到我用咗
d一個方法短短一個月就減左10磅,5個月更減了28磅, 11%脂肪. 每邊大腿各減
左4寸 條腰都減左3寸 更高興的是改善了我從小到大的胃痛, 失眠 , 偏頭痛我
3 年都無肥反您可以chick 入呢個綱止搵以下既顧問我相信一定可以幫到您.
他是一名專業的健身教練及營養顧問
http://www.yourshapedesigners.com/rainkwok
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
參考資料
或致電 90552592 郭先生
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收錄日期: 2021-04-13 15:54:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080806000051KK00202