頭痛的原因

2008-08-04 7:13 am
我成日做完d劇烈運動都會頭痛

有時對眼都好痛

點算呀

回答 (2)

2008-08-09 1:33 am
✔ 最佳答案
應該是運動時的暫時缺氧造成的,建議運動時,養成良好的呼吸習慣,如果有運動時說話的習慣最好改掉。
運動時,最好用嘴呼吸,注意的是,這時候要用舌尖頂著上齶,讓空氣進入嗓子之前有個迴旋,把空氣可以加熱和濕潤。運動後,做幾個深呼吸,這樣有了良好的習慣,以後運動就不會有什麽頭疼了。

劇烈運動後的不宜, 有空不妨一看:
★不宜立即停下來
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮,會使大量的靜脈血迅速回流到心臟,心臟再把有營養的動脈血壓送到全身,血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中,心臟就會缺血,大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。所以劇烈運動,如長跑之後逐漸改爲慢跑,再走一走,做幾下深呼吸,這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
★不宜立即大量喝水
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調,發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差,對水的吸收能力弱,過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內,腦細胞腫脹會引起腦壓升高,使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等“水中毒”症狀。一次性喝水過多,胃腸會有不舒適的脹滿感,若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多,應採用“多次少飲”的方法喝水。
★不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調
有人圖一時痛快,劇烈運動剛一結束,馬上就用電風扇吹,進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走很多熱量,使皮膚溫度迅速降低,同時通過神經系統反射活動,會引起上呼吸道血管收縮,使局部抗病力量下降。於是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖,引發感冒、傷風和氣管炎等疾病。有些人劇烈運動後立即就下水游泳或進行冷水浴,由於體表溫度和水的溫度相差懸殊,這樣極易發生小腿抽筋兒。因此劇烈運動後應先擦幹汗液,等汗不再出時,再進行游泳或冷水浴。
★不宜立即喝啤酒
劇烈運動後,有人把啤酒當水大口大口地喝,這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。
★不宜立即吃飯
劇烈運動時,由於血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處,而消化器官血液相對要少。消化吸收能力差,運動後需要經過一段時間調整,消化吸收功能才能逐漸恢復。所以劇烈運動後,如果馬上吃飯就會感到吃不香,且對食物中營養的吸收也差。
★不宜大量吃糖
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以爲運動後多吃甜食有好處。其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
★不可吸煙解疲
運動後吸煙會使人體新陳代謝加快,體內各器官處於高水準工作狀態,而使煙霧大量進入體內,還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足,而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說,此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大,同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復,讓人更容易感到疲勞。
2008-08-08 7:30 am

隨著物價的上升,老百姓的壓力越來越大,有頭痛症狀的病人也越來越多。病人一旦有頭痛症狀,最擔心的就是腦部會不會長腫瘤或是中風。
頭痛分哪幾類?
頭痛一般可分為腦部引起的頭痛或腦部以外所引發的頭痛。所謂腦部引起的頭痛就是腦子裡面長東西,如腦瘤或腦出血,此種狀況比較嚴重,需開刀治療,但此種頭痛所佔的比例極少。而腦部以外所引發的頭痛,又以緊張性頭痛(張力型頭痛)與偏頭痛兩種最為常見,頭痛患者有九成以上都是這兩種情形所引起的。
腦部以外所引起的頭痛,問題較為單純,主要是受到外在的影響產生機能性的失調,而非腦內產生實質病變。
◎腦瘤或腦出血:
這類型頭痛的特色就是一天比一天更痛,特別是早上起床的時候,吃止痛藥也沒什麼效果,因為此時腦壓最高,同時會有噁心嘔吐的症狀,隨著病情的惡化會出現神經功能的缺損,例如手腳無力、麻木、走路不穩。
◎緊張性頭痛:
緊張性頭痛的特色在於發作時頭部肌肉緊繃,尤其是兩側顳葉(太陽穴附近)及頸部的肌肉緊繃,感覺像是孫悟空套著緊箍咒。緊張性頭痛的原因一般跟工作壓力與睡眠不足有關。
◎偏頭痛:
這類型頭痛的特點就是一側太陽穴會有抽動感,抽動情況類似心臟脈動,也有部分患者兩側太陽穴皆會抽痛。
偏頭痛最主要的發病原因,是血管不正常的收縮與擴張,造成腦部壓迫感,而血管的收縮擴張,基本上與自律神經系統有關。偏頭痛並非腦部本身有問題,而是機能性失調,包括:睡眠不足、天氣變化、月經前後、個人狀況(緊張或衝動的情緒)、刺激性飲食(包括紅酒、起士、巧克力、味精、含咖啡因的飲料、洋蔥)。偏頭痛患者中,超過三分之二都是女性,主要是因為女性在情緒的控制上較不穩定,容易生氣、焦慮與衝動。研究更發現,偏頭痛尤其好發於10幾歲到40歲左右的女性身上,這與工作忙碌、家庭壓力、月經週期有很大的關係。
有些偏頭痛患者在發作前會有視覺前兆,像是看到閃光或黑影、產生幻覺、嗅覺異常,有的患者某側身體或臉部會暫時麻木。偏頭痛患者在發作期間,頭部會感到劇烈的抽痛,嚴重者會伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵,輕度活動也會讓頭痛情形加劇。發作時的疼痛程度,與個人體質以及當時的情緒有關,如果患者已經連續好幾天沒睡好,頭痛將更為嚴重。偏頭痛發作時通常會持續4小時以上,甚至長達數天的時間,個體間的差異很大。
頭痛的治療
有頭痛體質的病人,應該到大醫院的腦神經科進行檢查,以排除是否為腦部病變造成的頭痛,醫師會先為患者進行神經功能檢查,以瞭解其神經功能是否有缺損。神經功能檢查是簡易的動作測驗,如有需要,醫師也會安排患者進行腦波檢查。
一般來說,上述兩項檢查結果都沒問題,就不用再進行其他項目,不過一段時間後仍需回診追蹤。倘若這兩項檢查已出現異常,或是雖然檢查沒問題,服藥後頭痛程度仍未見改善,甚至更為劇烈時,就要進一步安排電腦斷層掃瞄(CT)或是核磁共振(MRI),以釐清腦部是否有病變。
腦部病變有些狀況(如血管瘤)與偏頭痛很類似,雖然比例很少,但容易被誤診,因此當有頭痛情況,就需就醫進行縝密的檢查。偏頭痛的藥物治療,以非類固醇的止痛藥為主,但較有經驗的醫師,會同時開立肌肉鬆弛劑與自律神經調節劑(主要為乙型交感神經阻斷劑)。
非類固醇的止痛藥與肌肉鬆弛劑主要用在偏頭痛發作時,而自律神經調節劑可改善血管收縮與擴張,因其藥性較溫和、單純,且副作用少,多半用在預防偏頭痛,且可改善焦慮的情緒。如果已服用上述三種常規用藥仍沒有效果,醫師才會給予含咖啡因的血管收縮劑,不過這類型的藥物較強烈,不建議長期使用。

頭痛的原因
不見一法即如來;方能稱為觀自在
如來如見見如來;自在自觀觀自在
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參考: 天之心

收錄日期: 2021-04-13 15:54:07
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080803000051KK02966

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