我上身及腰圍已經很標準，買衫沒有困難，比以前更易買，所以無須減肥。
***但最主要係怎樣減下身，特別是坐圍、大腿及patpat，
我買褲非常辛苦><，買了適合我的腰圍size去穿，結果都穿不到，因為坐圍太肥，頂著了褲，無法穿到腰圍，再買大size的褲，就算穿到腰圍的位置已經非常鬆，這樣做我覺得不是辦法。
請問有甚麼可以在最短及最平的方法去減肥。(係下身)***，
請解答詳細少少。
如果只答減上身及答案太短，無須回答。
謝謝
更新1:
我當然想減，但希望用的減肥方法不會影響我本身的健康就可以，因為我本身很健康及吸收較好，所以較容易肥。我亦絕對反對用沒有營養的餐來代替早午晚餐。
更新2:
我希望唔想用太多價錢，因為家境較窮，如果是將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單都可以接受。
更新3:
我非常認真想減肥，但最大決定都係關於金錢, 如果近我平時食LUNCH的金錢$150-200，我就可以接受。如果要出超過這個金錢的話，無須回答。因為我無能力去比，去CHECK健康只會浪費時間。
更新4:
我都講過, 我已經ready隨時想減肥，但超過我的預算$200 (我家境係很窮)，我點認真減肥及大家點sell我都無能力比到。 所以合乎了我預算才回答，謝謝！
更新5:
我今日(星期一)已正式開始用營養代餐來減重，因經濟問題，本身想減重，但最終都只可以調理健康，再加上我長期食藥，我相信好耐都減唔到>.<，我有顧問會定期幫我。
