我朋友7日都訓唔著 點好..

人每天都有睡覺,人生差不多一半時間用在睡眠,人也有一個生命鐘。平時長時間和她講電話 ,講得多都會訓唔到,你巳講明白了,是會的,。人在講電話時大腦也在「加班」當你想睡覺時,你們的談話內容還會重复出現在眼前......,如幾天都是這樣,你的生命鐘巳調較了,習以為常。如你朋友沒有身體毛病,日間如常地工作,7日訓唔著,你們就要注意減少「煲電話」的時間,早睡早起才有活力,不要為難自己,生命是最好的本錢,來日方長要自重。

我提议您要帮他了:-
1.买安眠药比他吃,一半就足够了,不要太依赖药物.
2.要是他有心理上的难题所以不能睡觉,就要拉他去见心理医生.
3.喝杯热奶
4.找催眠师来帮他国入睡.

睡前喝熱牛奶 放鬆心情 別一直想著要睡著~壓力會太大~
睡不著 就告訴自己 眼睛閉著休息就好 ~不要心中想著一定要睡著~會很辛苦~ 祝你好夢