eat 咩food can make clever?

雖然世上沒有食物可以令人clever,但其實一些補腦食物可以增加腦部活動:

記憶力方面:
可多攝取黃荳及其製品如豆腐花﹐荳漿等能夠有效增加記憶力

維生素E豐富的食物如銀杏葉 (補充品) 能夠有效提高記憶力﹐研究證實效果非常顯著。

多攝取深海魚如三文魚﹐吞拿魚也能夠提高記憶力。

思路方面:

營養師建議，多吃維他命B群的食物，像是核桃、花椰菜、金針最補腦，可以讓更清晰。

吃糙米飯也能多補充各種礦物質，好補腦，小東西像是龍眼乾、芝麻、山藥，也是對腦部很好的食物。

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感謝你。

冇話食咩野嫁喎,
都係靠自己既姐,
如果係想聰白的,
就要D溫書嫁啦,
聰白唔係靠食物嫁!!