我想問有咩食左會對腎有幫助???即係會補腎

十大天然補腎食品 （實用型）榜中榜



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1
枸杞子

2
海產品，鮑魚，章魚，海參，牡蠣，生蠔

3
海藻，魚類，蝦

4
韭菜，大蔥，蒜

5
核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生

6
蜂蜜，蓮子，蓮鬚，荷葉

7
豬腎，豬肝，豬肚，豬髓

8
鵪鶉，鴿肉，雞肉，雞蛋，羊肉，狗肉

9
黑芝麻，黑豆，荔枝

10
麥芽油





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十大傷害腎 /對腎不利的食品榜中榜



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粗棉籽油（農村土榨油坊未經充分蒸炒而榨制的籽油，黑色嘗之發苦）

2
煙，酒，酒後飲茶

3
芹菜，薺蘭（芥藍）

4
冬瓜

5
蓮子心，杏仁

6
竹筍

7
羊腦，豬腦，免肉

8
黑木耳

9
菱角

10
火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果實）





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十大天然補腎藥材榜中榜



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人參

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鹿鞭，鹿茸，鹿血

3
山藥，蠶蛹，蛤蚧

4
天麻，何首烏

5
靈芝，冬蟲夏草

6
海狗腎

7
當歸，熟地，黃芪

8
杜仲、肉桂

9
海馬，芡實

10
蟲草，鎖陽，陽起石





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十大補腎藥品（ 中成藥 ）榜中榜（ 男 ）



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六味地黃丸

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補腎益壽膠囊（生力雄膠囊）

3
匯仁腎寶腎寶合劑

4
禦蓯蓉

5
蟻力神

6
益腎丸

7
藿香正氣軟膠囊

8
蟻利康補腎丸

9
太陽神補腎產品

10
三十六味益腎回春丸





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十大補腎藥品（ 中成藥 ）榜中榜（ 女 ）



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烏雞白鳳丸

2
逍遙丸(濃縮丸)

3
東阿阿膠

4
嫦娥加麗丸










十大補腎生活方式榜中榜



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1
飲食有度，起居有節，心情舒暢

2
適度運動（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等）

3
性幻想（愛慕/相思/A片/美女/帥哥）

4
愛惜精子（頻繁排精傷害身傷腎，不勉強，不放縱）

5
腳心按摩，強腎健身操常做

6
經常活動腰部，按摩腰部

7
提肛運動：每天收縮肛門數次

8
睾丸和陰莖部位冷熱水交替浴，及相關部位輕輕按摩以促進血液循環

9
陰囊，腹股溝管部位及周圍適當按摩

10
充足的睡眠和休息
以上資料 只供參考