我今年21歲167cm62kg
做左成個月situp都冇咩效+帶氧運動30mins以上
條腰仲係31-32吋...
到底應該如何可以減多1-2吋..
做sit-up問題
2008-08-01 7:50 pm
回答 (3)
2008-08-01 8:01 pm
✔ 最佳答案
本人覺得situp係最有效的減腰方法可能係你做法不正確...
通常你一次做幾多下situp...?
我建議 30下一組 做3-5組一日就ok!!
如果可以 左右為一下 (先腰轉 用一邊上)
帶氧運動並不大肋你減腰或肥
只係幫你出汗，消卡路里
運動後唔好立即食大飽
因為身體會吸收更多
參考: myself
2008-08-01 8:34 pm
你是否真係要減肥吖!
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我三個月已經減咗18磅
仲幫我改善埋長期便秘添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
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2008-08-01 8:02 pm
如果你係男仔, 你身材都好fit 喎, 做咩重要減呀
真係要減腰可以玩呼拉圓圈, 日日玩15min 一個星期就見效
真係要減腰可以玩呼拉圓圈, 日日玩15min 一個星期就見效
收錄日期: 2021-04-13 15:53:59
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080801000051KK01062