做sit-up問題

本人覺得situp係最有效的減腰方法
可能係你做法不正確...
通常你一次做幾多下situp...?

我建議 30下一組 做3-5組一日就ok!!
如果可以 左右為一下 (先腰轉 用一邊上)

帶氧運動並不大肋你減腰或肥
只係幫你出汗，消卡路里

運動後唔好立即食大飽
因為身體會吸收更多

你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我三個月已經減咗18磅
仲幫我改善埋長期便秘添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

http://www.yourhealthyshape.com/karen

或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐

如果你係男仔, 你身材都好fit 喎, 做咩重要減呀

真係要減腰可以玩呼拉圓圈, 日日玩15min 一個星期就見效