其實游水同跑步用既力係咪一樣呀?

游水同跑步用既肌肉特質唔同
跑步係weight bearing, 游水就係non weight bearing
即係跑步時你要負起自己重量黎跑, 泳水就唔駛
所以跑步選手既肌用密度同游水選手好唔同
d 黑人個個咁實淨....跑步得....游水就....
所以你好小見黑人游水運動員
講返你先..
我估你改去游一陣水又唔會咁快改變左肌肉特質
只係唔摜跑步所用到既肌肉...同未適應環境姐
你跑多兩次就會ok 架la

一樣都有用到大腿前機.
當然啦你游完就去跑.
平日都用到太多大腿前機.
跑起上黎一定攰..