我想問下近來好唔開心,心情低落,經常覺得自己好無用,覺得樣樣野都同人唔夾,又覺得個個人都睇我唔起,經常為小小野哭..又會為好小事發脾氣....
生理方面,有頭痛同便秘,體重上升好多,但完全唔知點解,食量無增多....
抑鬱症...唔知我算5算
2008-07-30 9:30 pm
回答 (2)
2008-08-09 2:08 am
✔ 最佳答案
首先要睇下你呢d情況持續咗幾耐啦 ! 如果超過一個月都持續情緒低落每日都係咁. 咁你就有少少抑鬱症既傾向啦 ! 不過, 你都未算得上係抑鬱症, 可能你都係情緒唔係好好啫 !
建議你
1)多d揾人傾下計, 抒發自己既情緒, 講出嚟係最有效抒發情緒既方法嚟架
2) 做返下運動啦 ! 可以跑下步, 游水or 約人打下不同既球類or 瑜珈都好好架
3) 多d做放鬆自己既練習 eg. 深呼吸, 飲多d水都有用架
2008-07-31 8:20 am
你的症狀有少少似,但應該未去到抑鬱症的程度,我以前都試過有你這些問題,而且我仲成日諗住想死,後來醫生話我只是情緒低落,叫我盡量放鬆自己和找多些朋友傾計,而家我已經好翻好多啦,希望你都試吓啦!
參考: me
收錄日期: 2021-04-15 18:21:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080730000051KK01215