腳抽筋,而且一直發抖

版主你好,小腿抽筋大多是兩個原因造成,1:水分流失太=快,血液中的甲和電解質不足.2:運動過度後,乳酸累積沒有被代謝完全.需要多做按摩可以恢復原功能
以第一種情況是最多的,你看看你的體重.以一公斤30至40cc的水分來算.你有足夠的水分補給嗎?如果沒有,那你要補足它,不然抽筋不會停止.如果有.那你可能流失的速度太快.你可以補充一些香蕉或是運動飲料.如:舒跑等等..來減少水分的流失.不過這個情況下有兩個狀況不能使用或飲用上述的食物及運動飲料.一,身體有發炎現象時,如:喝酒.感冒中,生理期,跌打損傷,或外力造成的發焱,紅,腫,熱痛.現象.不可
二,沒有過度運動或水分流失狀態時不可.因為太過於飲用或食用內含鉀或=電解質高的飲料或食物.會造成腎臟的負擔.對身體也很不好.
你以後有什麼筋骨或酸痛,和跌打損傷運動傷害私問題.都可以直接換到我的名去看看.對你會有幫助吧?

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骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。治療打針，吃消炎藥，止痛劑，類固醇，抗生素等等。雖然很快就會止痛，但是不會斷根，如果長期使用，會造成很多副作用，與後遺症。像胃腸功能障礙，肝功能障礙，腎功能障礙，水腫等病症出現。筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。
中年後最容易產生 : 骨質疏鬆，生骨刺，骨質增生，筋骨退化，退化性關節炎，產生「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。

骨刺生在頸椎 : 壓迫到頭的神經，引起頭痛，顏面神經痛，失眠，記憶力減退，頭暈神智不清等現象。若壓迫到手的神經，引起手關節，或者是手指頭會麻會痠會痛，或者肩胛會痠會緊會痛，或者手會抽筋，麻痺，或肌肉痿縮等現象。若骨刺壓迫到頸部中樞神經，嚴重則會造成全身癱瘓，不可不慎 !
骨刺生在胸椎 : 壓迫到胸椎神經，引起胸悶胸緊，呼吸困難氣不順暢，容易疲勞，消化不良等現象。
骨刺生在腰椎 : 壓迫到腰椎神經，尤其是第四、第五腰椎，引起腰部或坐骨神經痠痛，腰彎曲困難，有的坐也痛，躺也痛，站也痛、走路也痛，造成行動不便。
骨刺生在薦椎 : 壓迫到薦椎神經，引起臀部腳關節神經「痠、抽、痛、麻、痺」腳伸縮走路困難，不能走久站久，有的腳會緊會腫會痛。

中醫治療「酸痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。

買鈣片來吃就可以改善很多喔!
鈣質不足腳會抽筋~
最好買綜合鈣片~有鈣~鎂~維他命D的那種~
每天都要吃一段時間就會改善

這可能要先了解左小腿後方是否有受過傷？再來就是有無熬夜.三餐飲食不均衡(還有有無飯後就喝茶的習慣？這情況久後會造成貧血體質）或有過度勞累的情況?建議可以去做個抽血檢查,看看有無貧血,且飲食要均衡..不要偏中肉類或只吃蔬菜水果...但最主要還是去找專業的醫師看一下..這網頁有蔬果飲食知識　　http://vod.ntl.gov.tw/media.php?iMda_seq=1142&p=1可以參考一下