我係個女仔,e嫁14歲,就快15歲啦!
我e嫁得150cm高,好矮呀?我想高到169cm倒呀?
但我又唔想去游水同打藍球?
種又冇其他運動可以令我高得快D又可以減下身嫁?
我e嫁日日都在醒後個三個小時後跳繩跳左四百下,
在睡前都跳左三百下先睡!
好想快D高到169cm,又想減下身呀!!!請你地幫幫我!>.
2008-07-29 10:43 pm
回答 (5)
2008-08-02 6:06 pm
你可以選擇跳繩,因為跳繩可以令全身運行得近暢順,所以跳多d都可以高d架
2008-07-30 10:33 pm
參考: ME
2008-07-30 6:05 am
肥胖同日常飲食習慣有好大關係
一定要理解當卡路里吸收比輸出多就會導致肥胖
我有個男仔friend, 10日減?3KG, 腰圍減左1寸, 沒有做運動&節食
減肥三大原則係方便, 經濟 & 掂(唔反彈)
你可以睇睇以下網址, 填低資料會有免費跟進
www.yourshapedesigners.com/mok
註: 早報AM730報導 減少30%至70%外出用膳次數, 平均體重可減少7.2KG, 脂肪減少6.1%, 腰圍減少9.2CM及臀圍減少8.6CM. 而三餐之中, 最高增肥風險是~~ 出外吃早餐
一定要理解當卡路里吸收比輸出多就會導致肥胖
我有個男仔friend, 10日減?3KG, 腰圍減左1寸, 沒有做運動&節食
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註: 早報AM730報導 減少30%至70%外出用膳次數, 平均體重可減少7.2KG, 脂肪減少6.1%, 腰圍減少9.2CM及臀圍減少8.6CM. 而三餐之中, 最高增肥風險是~~ 出外吃早餐
2008-07-29 10:57 pm
我係個男仔 - 14歲 - 170cm高
你係咪夜訓呢 ???
其實呢...人既身體會係每晚既9:00p.m同11:00p.m既時候釋放一種類似激素既野令身體長高
但係一定要係熟睡既時候先可以釋放到
即係話係11:00p.m前你冇熟睡的話係唔會釋放果種激素 學校有教架
所以一定要早睡早超啦盡量
{ 當然要吸收足夠營養 }
其實做乜野運動都可以令身體增高
因為運動係成長既一部份
好多人以為打籃球就會高
其實係高既人去打籃球令到人地做成錯覺而流傳呢個講法
不過所有運動都要超過 30 分鐘先可以有減肥既作用架
你中2咩運動都得既 ... 做帶氧運動就最有效囉
例如跑步
你係咪夜訓呢 ???
其實呢...人既身體會係每晚既9:00p.m同11:00p.m既時候釋放一種類似激素既野令身體長高
但係一定要係熟睡既時候先可以釋放到
即係話係11:00p.m前你冇熟睡的話係唔會釋放果種激素 學校有教架
所以一定要早睡早超啦盡量
{ 當然要吸收足夠營養 }
其實做乜野運動都可以令身體增高
因為運動係成長既一部份
好多人以為打籃球就會高
其實係高既人去打籃球令到人地做成錯覺而流傳呢個講法
不過所有運動都要超過 30 分鐘先可以有減肥既作用架
你中2咩運動都得既 ... 做帶氧運動就最有效囉
例如跑步
參考: 經驗
2008-07-29 10:46 pm
你可以每日朝頭早跳一百下,又可以健康,又可以高D
收錄日期: 2021-04-15 17:57:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080729000051KK01662