考入境處助理既女生體能考生

體 能 測 驗

投 考 入 境 事 務 主 任 / 入 境 事 務 助 理 員 的 考 生 均 須 接 受 體 能 測 驗 。 計 分 法 均 適 用 於 男 女 考 生 。 測 驗 包 括 以 下 五 個 項 目 :





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蹲 撐 立 ( 一 分 鐘 )




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仰 臥 起 坐 ( 一 分 鐘 )




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40 米 來 回 短 跑 ( 4 x 10 米 )




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立 定 跳 遠




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800 米 跑



考 生 必 須 於 每 個 測 驗 項 目 中 最 少 取 得 一 分 ， 及 在 五 個 項 目 中 合 共 取 得 十 五 分 或 以 上 才 算 體 能 合 格 。



1. 蹲 撐 立 的 計 分 法 ( 一 分 鐘 )
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1

2

3

4

5





績 分

次 數


5

30 或 以 上


4

27-29


3

24-26


2

21-23


1

18-20


0

< 18


2. 仰 臥 起 坐 的 計 分 法 ( 一 分 鐘 )
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1

2

3




績 分

次 數


5

49 或 以 上


4

41-48


3

33-40


2

25-32


1

17-24


0

< 17


3. 40 米 來 回 短 跑 的 計 分 法 ( 4 x 10 米 )
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1

2

3

4




績 分

秒 鐘


5

10.3" 或 以 下


4

10.4"-11.0"


3

11.1"-11.6"


2

11.7"-12.2"


1

12.3"-12.9"


0

> 12.9"


4. 立 定 跳 遠 的 計 分 法
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1

2

3

4




績 分

厘 米


5

208 或 以 上


4

192-207.5


3

176-191.5


2

160.5-175.5


1

144.5-160


0

< 144.5


5. 800 米 跑 的 計 分 法
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1

2

3




績 分

分 鐘


5

3'04" 或 以 下


4

3'05"-3'35"


3

3'36"-4'06"


2

4'07"-4'37"


1

4'38"-5'08"


0

> 5'08"
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