如果個樣成日都好似未訓醒咁,,應該點做

耳 鼻 喉 科 專 科 醫 生 林 建 業 表 示 ， 本 港 約 20% 人 屬 上 鼻 顎 肥 大 ， 當 中 有 4% 男 性 及 3% 女 性 是 睡 眠 窒 息 症 患 者 ， 此 症 通 常 侵 襲 肥 胖 人 士 ； 但 近 期 多 了 一 些 體 重 正 常 的 年 輕 患 者 ， 雖 然 暫 未 有 確 實 的 原 因 ， 但 相 信 與 都 市 人 依 賴 安 眠 藥 入 睡 ， 以 及 經 常 飲 酒 有 關 。 他 解 釋 安 眠 藥 及 酒 精 會 令 咽 喉 及 上 顎 肌 肉 放 鬆 ， 尤 其 很 多 人 喜 歡 睡 前 飲 酒 ， 以 為 可 以 放 鬆 心 情 ， 幫 助 入 眠 ， 結 果 卻 弄 巧 成 拙 ， 鬆 弛 的 肌 肉 阻 塞 氣 道 ， 引 致 睡 眠 窒 息 ， 「 如 果 已 經 係 睡 眠 窒 息 症 嘅 患 者 ， 食 咗 安 眠 藥 或 飲 咗 酒 ， 好 易 透 唔 到 氣 扎 醒 ， 嚴 重 嘅 可 以 窒 息 死 亡 。 」
睡 眠 窒 息 症 自 我 測 試
於 以 下 環 境 打 瞌 睡 情 況
1. 坐 着 閱 讀
2. 看 電 視
3. 在 公 共 場 所 坐 下 （ 如 戲 院 及 會 議 室 等 ）
4. 乘 搭 交 通 工 具 多 於 一 小 時
5. 於 環 境 許 可 時 躺 下 休 息
6. 坐 下 和 別 人 交 談
7. 餐 後 坐 下 休 息 時 （ 沒 有 飲 酒 情 況 下 ）
8. 駕 車 時 停 車 等 候 時 間

以 上 項 目 ， 0= 未 曾 發 生 、 1= 很 少 機 會 發 生 、 2= 中 等 機 會 發 生 、 3= 很 大 機 會 發 生

結 果 分 析
若 於 以 上 測 試 中 獲 ， 0-6 分 代 表 有 充 足 睡 眠 ； 7-8 分 需 注 意 睡 眠 狀 況 ； 9 分 以 上 代 表 睡 眠 狀 況 欠 佳 ， 應 盡 快 求 診 及 作 詳 細 的 睡 眠 檢 測

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參考資料 http://hk.myblog.yahoo.com/mona11252003/article?mid=79

睇落去成日都未訓醒咁, 可能係水腫, 又可能有時訓得多, 眼會腫...
化妝就可以令個人睇落精神d, 不過只適用於女仔 :)

我同妳都系一樣A___A"
有解決方法教埋我^^"