冇左紫外線=冇左維他命D?

翠柵

2008-07-28 5:48 pm

今個暑假想游水
但又怕曬黑
我想用防曬膏..
又怕吸收唔到維他命D而增唔到高..?

點算?
其實係咪冇左紫外線=冇左維他命D?

回答 (2)

天空藍

2008-07-28 6:13 pm

✔ 最佳答案

VITAMINE D可以從日常既食物中吸收到,, 係D奶類製品尢其多,,
例如: 牛奶,, 芝士等..

其次係一D FATTY FISH 同埋FISH OIL度都含有VITAMINE D.. 但較少量..

曬太陽係一個比較直接既方式俾身體去製造VITAMINE D姐,, 況且搽左防曬膏又唔係百分之百防晒UV,, SO唔使咁擔心..
而且平日出街,, 點都會吸收到UV既.. 少量既UV就可以俾身體PRODUCE VITAMINE D嫁啦~

DAILY,, 我地都會接觸到UV,, 只係多少問題,, 唔會無左嫁!!
更加唔會無左UV就無左VITAMINE D啦~
食物吸收到既~

希望D資料幫到你啦~!!^^

NAMASTE

參考: http://healthlink.mcw.edu/article/982088787.html

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[匿名]

2008-07-28 6:54 pm

維他命D唔一定要曬太陽先有
o係一d奶類製品都有架
唔怕o既
放心啦

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