做掌上壓時勁頭痛

掌上壓,氣在丹田,力在背,練習前做些壓前放松,如壓下腰之类......你一口氣做到30下也不錯了,日而久之自己壓數自然會增加。如你在幾個星期前做到頭痛,是否伴有氣促,及有眼睛冒星,這可能用力,血壓倒流形成現象,幾危險嘅。請不要擔心,要明白人的體質各有不同,你要量力而為,不要挑戰自己極限,這也是人與機器之別。

１）其實你的血液循環系統出現了問題。

２）若你有血壓計的話，建議最好先量一量血壓，看看我的估計有沒有錯。

３）這很大程度上和你食的食物，生活習慣，有莫大的關係。

４）先留意自己的休息時間，及上床睡眠的時間，是否足夠，以及睡眠的質素。

2008-07-31 14:00:59 補充：
５）若有不足的，需要自行改善，自行再調校休息及睡眠的時間。

６）血氣循環不好，血壓高時，做掌上壓，只是變相強行將血液谷到腦內，腦血管受突如其來的，急速的血壓充上，便會使頭臚勁痛，這是不可不知的事實。

７）加上，現時，最好暫停做掌上壓幾日，讓身體的體能上，生理上，有充足的時間回氣。就算不想停做掌上壓，也得要減少每日的運動量次數，甚至由每次的６０－７０下，減到每次的２０－３０下，正常情況下，你會自我感覺到有很大的改善，

８）所以，減少掌上壓的密度及次數，絕對對於你的情況，有很大的舒緩及改善的。作用。

2008-07-31 14:01:31 補充：
９）若情況改善得很少，甚或沒有改善的話，建議不要拖延，即時去看醫生，立即找出病源。

１０）若強行繼續的話，絕對有機會做成腦充血，說實在的，就是中風，嚴重的，可會影你的四肢活動能力，甚至有癱瘓的危機。我不是在嚇你的，我的婆婆就是如此下場，結果．．．．．

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叮囑一句：注意身體健康，病向淺中醫，不要諱疾忌醫，切記切記！

祝你身體健康！