刷牙刷得愈久效果是否愈好??

這個問題，我可以好清楚的回答你，因為我兩年前，正正就是遇到和你現時，一模一樣的問題。

１）刷牙刷得愈久是不是就是愈好？
＞答案是大錯特錯的。
＞刷牙，是注重方法，而不是注重時間。時間長了，但方法不正確，會導致牙齒依然不乾淨，尤其是在口腔內的大牙（臼齒）。

２）正常應該刷多久？
＞是三分鐘。

３）刷得太久會不會有壞處？
＞絕對有壞處。
＞會刷損，刷傷牙肉
＞牙齒與牙肉之間的位置，由於力度大過，會使該位置的牙齒嚴重受損，形成凹陷不平，因牙齒上的琺瑯質被嚴重磨蝕，就連齒質也被刷去一部分，這是長時間用力過度刷牙才形成的損害，身體上是無法自行彌補的。這正正就是所謂的：物極必反　。

2008-07-27 02:34:42 補充：
以上的答案，全是我的個人經驗。

＞牙齒與牙肉之間的位置，由於力度大過，會使該位置的牙齒嚴重受損，形成凹陷不平，因牙齒上的琺瑯質被嚴重磨蝕，就連齒質也被刷去一部分，這是長時間用力過度刷牙才形成的損害，身體上是無法自行彌補的。


以上這句，是牙醫和我說的。

刷牙的時候要使用軟毛小頭的牙刷，在嘴巴裏有順序的刷牙。建議使用改良式貝氏刷牙法來刷牙,刷牙時將牙刷擺在牙齒和牙肉的交界處，與牙齒的長軸成45度，以兩顆牙為單位，左右來回的移動，約刷8-10次之後，牙刷再由牙齦向牙齒方向轉動6-8次，刷牙時要刷牙齒的外面、裡面和咬合面。
牙縫最容易藏污納垢，牙刷卻刷不到牙縫之間。牙齒和牙齒相接的鄰接面必須要以牙線或牙間刷來清潔。牙線可以選擇含蠟或不含蠟的，清潔的效果都相同。使用時要將牙線放到牙齦底部，並以C字形包住牙齒，上上下下來回移動來做清潔。一個牙縫有兩個牙面要清潔，大的牙縫可使用牙間刷。牙間刷則選擇與牙縫差不多大小的型，分別從頰側或舌側貼著牙面做來來回回進進出出的動作，將鄰接面清乾淨。
為了徹底維護口腔健康，最好是三餐飯後及睡前皆使用牙刷及牙線。


圖片參考：http://homepage.vghtpe.gov.tw/~dent/an/floss.jpg

正確刷牙方法是將牙刷放在 牙線的使用是以C字形包住
牙齦與牙齒的交界處，與牙 牙齒， 上下來回移動清潔
齒的長軸成45度角，左右橫 牙面，一個牙縫要清潔左
刷8-10次，再往下刷6-8次 右兩個牙面
http://homepage.vghtpe.gov.tw/~dent/Qa3.htm
刷牙刷得愈久效果是否愈好??