杜X雄減肥醫生可行嗎？

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_7.gif
特點：這份餐單只適合女性食用，原理是將食物中的碳水化合物的份量減低，每日總熱量約 1125 Kcal，

達到降低體重的目的，而且只實行 3 天，對一般正常體質的人，不會有太大傷害。

規則：這份餐單能產生化學作用，故不可任意更改；每日要飲五杯清水，每杯 9 安士，在每餐之間、中午

及臨睡前平均分配；除了鹽和胡椒粉，不可用別的調味料，生的食物只可用烚的方法來烹煮。7 天

為一個 Cycle，依餐單節食天後3可正常飲食，但不可過量及 放縱飲食。1 個 Cycle 約可減 6-1 0 磅。


（第一日）

早餐： 西柚半個、多士一片加兩茶匙花生醬、咖啡或茶一杯（不可加糖及奶）

午餐：水浸罐頭吞拿魚半罐、多士一塊、咖啡或茶一杯（不加糖或奶）

晚餐：任何肉類兩片（約三安士）、豆角 10 條或四季豆 8 安士、紅提子 10 粒、蘋果 1 個、雲呢拿雪糕

一杯、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）


（第二日）

早餐： 香蕉半條、烚蛋一隻、多士一塊、咖啡或茶一杯（不加糖或奶）

午餐： 乳酪一杯、鹹梳打餅兩片、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）

晚餐：熱狗腸兩條、西蘭花半個（約 8 安士)、紅提子 10 粒、香蕉半條、雲呢拿雪糕半杯、咖啡或茶

一杯(不加糖及奶）


（第三日）

早餐： 蘋果一個、脫脂芝士一片、鹹梳打餅一片、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）

午餐： 烚蛋一隻、多士一片、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）

晚餐：水浸罐頭吞拿魚一罐、紅提子 10 粒、西蘭花大半個、香蕉半條、哈蜜瓜或西瓜四安士、雲呢拿雪

糕半杯、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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藥物減肥一向都不好, 一不食就好快反彈, 有些人會心跳, 血壓比較低, 更加不好試,.你如你想減肥我現參加了一個減肥班, 我幾個朋友幾個月可減十幾KG, 成效每個人都不同, 放心絶對安全,不是用藥物減肥, 是用營養來去些脂妨, 因營養是幫你燃燒脂妨最重要的一環, 我食了營養品1 年半都腰少了4吋多, 放心一直以來都沒過案是反彈的, 食減肥藥的人, 我朋友試過皮膚和健康都變差. 面色好難看你有需要找我啦, 希望幫到你

CHAN_ELSY@ HOTMAIL.COM (MSN/EMAIL)

其實，坊間好多減肥方法都work既，eg:減肥藥、做運動、節食等，咦d都係控制你既飲食。但減肥藥、節食、餐單等長期用咦d方法只會令你好快反彈，因為個d方法令你細胞長期都肚餓同虛弱，你一唔keep住用咦d方法你就會反彈個磅數。仲有，你既新陳代謝會變得好慢，咁你下次再用咦d方法減肥就唔work既。而且，你減肥都係為左自己靚d姐，但你keep住咁做你身體質數會好差eg:便秘等、皮膚就更加差。

每一個人減肥都必須具備新陳代謝在1300-1500，如果太低就唔係太易減到or唔可以再減到肥。第二，長期食藥or便秘(2日都去唔到大便已經係便秘，一日去一次大便先係正常)，因為毒素長期積累係肚中，你既下身都會好肥既，so都會比較難自己減。

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