自由式同蛙式所訓練到既肌肉有冇唔同,
邊隻較有助改善身型(男仔)
自由式vs蛙式
2008-07-24 8:42 pm
回答 (7)
2008-07-25 12:32 am
✔ 最佳答案
我不同意001所說的話,因蛙式是放鬆,就算很快游都沒有果效~2008-07-24 16:32:33 補充：
我就認為是自由式,因為自由式可以練速度,練氣,氣力多了,胸肌就會自然大,游得多自然就有線條美感。
Hins/提示:我就覺得游蝶游更加好,因為蝶游耗體力的,你經常游,胸肌也會一樣會大。
2008-07-26 9:14 pm
蝶式會大隻D
快樂坊
網止:http://ncschk.com/index.htm
捷泳：高級捷泳技術，是四式中難度最高的泳式，香港很少出捷泳高手，因為要掌握捷泳標準技術，必須高度專注力，必須高度靈敏水感，必須在α腦波狀態才能擁有這些能力。香港大部份泳手本質上就是燥狂型，加上游泳界躁狂式泳隊訓練及獎勵，我很少見能掌握標準捷泳技術的人。它的難度在那裡？【高肘抱水】。
蝶式：是高級四式中最容易掌握的游泳技術，因為其動作簡單，平常泳手都可以學會，所以最易成為揠苗助長的泳式。香港的游泳高手，可能大部份都是專項蝶式的，因為它最易掌握！
蛙式：難度比捷泳低一點，主要在腳上，能不能對準水踢是關鍵。本來不應把它拿來跟其它三式比較，若一定要分難度，它可能是蝶式之後最易的泳式。不難看出，香港是一個高度揠苗助長的城市，所以蝶式及蛙式常出現明星，因為它們較其它泳式容易學，之後拼命催谷便成。
為什麼捷泳是四式中最快的泳式？【高肘抱水】，它也是捷泳的最難處。捷泳之所以能成為四式的最快，可能就是由於高肘抱水對背肌的充分利用。
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網止:http://ncschk.com/index.htm
捷泳：高級捷泳技術，是四式中難度最高的泳式，香港很少出捷泳高手，因為要掌握捷泳標準技術，必須高度專注力，必須高度靈敏水感，必須在α腦波狀態才能擁有這些能力。香港大部份泳手本質上就是燥狂型，加上游泳界躁狂式泳隊訓練及獎勵，我很少見能掌握標準捷泳技術的人。它的難度在那裡？【高肘抱水】。
蝶式：是高級四式中最容易掌握的游泳技術，因為其動作簡單，平常泳手都可以學會，所以最易成為揠苗助長的泳式。香港的游泳高手，可能大部份都是專項蝶式的，因為它最易掌握！
蛙式：難度比捷泳低一點，主要在腳上，能不能對準水踢是關鍵。本來不應把它拿來跟其它三式比較，若一定要分難度，它可能是蝶式之後最易的泳式。不難看出，香港是一個高度揠苗助長的城市，所以蝶式及蛙式常出現明星，因為它們較其它泳式容易學，之後拼命催谷便成。
為什麼捷泳是四式中最快的泳式？【高肘抱水】，它也是捷泳的最難處。捷泳之所以能成為四式的最快，可能就是由於高肘抱水對背肌的充分利用。
2008-07-25 2:37 am
一定係自由式,因為自由式的活動範圍較大,可訓練較多肌肉
2008-07-24 9:02 pm
我同意1號講D野
2008-07-24 8:48 pm
我個人見解係覺得想用泳式黎改善身型既話，會先選擇蛙式(先要正確姿勢)，因為蛙式動作多用胸、膊、同大小腿，游得多個膊都會寬D，個胸又會大D，著衫都好睇，游蛙式仲會慳力好多，可作遠征~
但如果快同型就自由式啦........
但如果快同型就自由式啦........
收錄日期: 2021-04-15 17:08:55
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080724000051KK01034