你指的「個頭好傷」, 係指對頭髮好傷嗎?
如果你不一定堅持游水的話, 其實水中運動還有很多的, 如下:
圖片參考:
http://hk.wrs.yahoo.com/_ylt=A3xsaDHrx4ZIUrUALgW.ygt./SIG=12069gio5/EXP=1216878955/**http%3A//chwconsulting.com/images/aquatic2.jpg
在水中步行, 是一個在美國新興的運動, 可以如上圖般在使用一些帶有染力的水袖, 穿在腰、手及足踝上, 令你有部份的浮力, 不致下沉, 又或在一個適合的水深, 令你雙腳著地, 你便可以在水中步行甚至跑步。這個方法, 其實是用來訓練長跑運動員的, 但現在已經利用到個人運動之中。
當然地, 有以下的器材, 便會更好。
圖片參考:
http://hk.wrs.yahoo.com/_ylt=A3xsaDHrx4ZIUrUAMAW.ygt./SIG=126hhd9jm/EXP=1216878955/**http%3A//www.nefitco.com/media/spx_setcompletelg.jpg
以下, 還有一篇水中運動的文章, 你也可以看看, 其中一些物資可以水泡或浮板代替的。
在水中做運動所產生的亂流與阻力,有助鍛煉肌肉強度。水的浮力能承載人體重量,減輕關節的壓力及負擔,偶有關節毛病的人,可在問題未惡化之前,多做水中健體運動。配合不同的道具時,還可增加動作的變化。就算不懂游泳,也能夠享受水中健體運動的樂趣。 <詳見>
2008-10-20 08:43:47 補充:
yasudaboy閣下 及閣下另一個acount,
我不明白你的意思, 我沒有不斷email給你, 反是你有幾封email都是在咒罵我的, 但我不明為何你會有「又話燒我舖,又話扮正統,又話我老作,又話用錢買客人」這些說話。
沒有就是沒有, 是其他人寄給你的或是甚麼也好, 請不要記在我的帳上。閣下的言論已經很厲害, 應該沒有人會跟你鬥吧。你說「每次所提的字眼,都是你與我爭論的某部份」, 這些大可以在網上找到吧?
至於你「出言侮辱你的家人及同事和知識友」是否需要本人列出? 我想不必吧, 也無謂。還有, 我會檢討自己, 並且認為不應花太多時間在yahoo知識+上, 所以沒有經常去。閣下請便。