我有dd肚腩,我想減左去,仲想要小小腹機果ｄ！！

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您係唔係認真想減肥呀, 其實減肥一定耍用一個實際方法 就係控制飲食同卡路

里的吸收提高本身嘅新陳代謝, 我係一個連運動都無時間做嘅人, 估唔到我用咗

d一個方法短短一個月就減左10磅,5個月更減了28磅, 11%脂肪. 每邊大腿各減

左4寸 條腰都減左3寸 更高興的是改善了我從小到大的胃痛, 失眠 , 偏頭痛我

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我試過的方法:早上起身時空肚做sit up(大約20-30次一組,做3-5組),但做後不要立刻吃早餐,起碼0.5小時後才可!1-2個月後會有改善的,同時,你要做到小食多餐,才可保持到!

最有效方法係做sit-up同呼拉圈, 我試過, 真係有少少腹肌, 又唔係好壯個隻, 幾好睇, 但一定要長時間keep住做的, 我懶左, 一唔做, 個肚腩又同的say hi 喇! :(