本人現在剛到加拿大
剛升九年級
在台灣籃球還可以
在這邊被電
我181 可能不會再長了
在台灣打中鋒
在這身高矮
想換前鋒
我家付近有室內球場
星期一
不能打
星期2到星期5
打5點到6點
每星期打7小時
可以幫我安排一個訓練過程
我體力運球不好
我不想再被我哥罵了
籃球訓練 幫幫忙阿
2008-07-23 10:09 am
回答 (3)
2008-07-28 2:49 am
✔ 最佳答案
看你的目標是什麼.如果你是想在華人堆裡打的好, 那就靠體力和技巧.
但如果你的目標是校隊, 那就不一樣了.
最好去community centre, YMCA 看看有沒有 basketball 的練習營, 有些正規的訓練. 最好是由教練教導.
在校隊裡, 不是你體力和技術好就好了, 還要靠團隊合作, 聽教練的教導, 和扎實的基本功夫.
比方說你可以灌籃, 但是不會運球嗎? 你可以在2-3人檔你時上籃, 但不傳給open 的人(雖然那人比你差)? 如果你的回答都是"是", 那要再加強團隊合作和基本功夫.
但最重要是 try your best and have fun.
2008-07-24 3:51 am
練下面這個，不只彈跳力會增加，體力也會變超好
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本站網站：籃框終結者
網址1：http://par.myweb.hinet.net/ 網址2︰http://par.3cc.cc
網站介紹︰‧打破傳統訓練法，3個月保證讓您增加至少20公分的彈跳力！無需特殊鞋子或昂貴器材輔助，在房間內即可練就驚人的彈跳力！
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2008-07-23 5:27 pm
只能打這麼少時間嗎?那我看建議你1個月都運著球跑
一定會很熟練的別中途停掉就好要持之以恆卻也要忍耐不能投籃
竟然你都說體力和運球都不好只好照著這個來練摟
記得運球要比較快的訓練方式就是邊跑記得要邊跑運球越快越好!!!!
助你成功^^~
一定會很熟練的別中途停掉就好要持之以恆卻也要忍耐不能投籃
竟然你都說體力和運球都不好只好照著這個來練摟
記得運球要比較快的訓練方式就是邊跑記得要邊跑運球越快越好!!!!
助你成功^^~
參考: 我的經驗
收錄日期: 2021-05-03 01:46:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080723000015KK01159