點解我訓極都咁累

健康其他 - 一般保健

[匿名]

2008-07-22 10:04 pm

暑假開始1點訓但3點先訓得著
之後2:30pm起身,已經去唔到圖書館溫al
4點開始到夜晚個身體都好累

點解會咁嫁
係咪我d生活好癲倒

回答 (4)

smartchoyce

2008-07-22 10:12 pm

✔ 最佳答案

呢個係暑天常見既現象,
唔知既人士通常都束手無策,
其實好簡單, 因為濕氣積聚喺体內,
呢個情況, 盡量吹少啲冷氣, 出多D汗,
最重要既係︰勁飲去濕湯水, 如冬瓜煲去濕料, 去濕茶,
咁會慢慢將体內濕氣祛除, 人自然就精神哂啦。

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jacky

2008-07-23 7:56 pm

睡眠質量的問題
有可能是因為心情飲食等因素而引起

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訓得好ge4粒鐘頂得上訓得唔好ge16粒鐘

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Wellness

2008-07-23 1:28 am

長期營養不良會令你睡眠質素差, 甚至失眠; 要改善, 必須要注意日常的飲食, 均衡營養, 最簡單就是使用營養早餐, 如有疑問或需要協助, 可msn或email給我 [email protected]

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chun pong

2008-07-22 10:10 pm

係喔.....
你夜晚咁遲訓加埋你訓到咁遲先起身。
越訓得多真係人會越累。
最好都係訓8個到9個鐘好。
al 加油!!!!!

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