點樣可以鍛鍊爆炸力
回答 (1)
2008-07-19 11:01 pm
✔ 最佳答案
本人有做開gym,都可以分享下小小心得首先睇你想練邊到既爆炸力,如果係腳既,可以做d短跑,練d反應
如果係做手既,如果有機械幫助梗係好啦,可以做d push up個d
但係要快,因為你唔係練耐力,同樣都係練反應
如果冇機械既,可以做掌上壓.都係要快,等d肌肉適應你d力
希望幫到你
收錄日期: 2021-04-16 23:25:52
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080719000051KK01292