怎樣才可以加快我跑步速度??
回答 (2)
2008-07-24 11:34 pm
✔ 最佳答案
唔知你跑長跑定短跑, 長跑就一定要夠氣, 所以無法, 要不停練習跑, 夠氣自然會快, 而短跑就要全身的爆炸力, 要練多D肌肉, 上身就練下掌上壓, 啞零, 下身大腿就試下2隻手每邊拿住D重野"MOUTH"底再企起身, 腹肌就做SIT UP 
2008-07-19 6:09 pm
您试试买那种绑在小腿的沙袋增加自己的负重量来跑会有一定帮助．
收錄日期: 2021-04-27 14:16:33
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080719000051KK00501