素食減肥法

如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。



正確減肥觀念


1. 減肥以健康為前提
　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！

2. 瞭解肥胖的原因
　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。

3. 避免過度激烈的減肥手段
　　馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。

4. 每日熱量不低於1000大卡
　　即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！

5. 避免暴飲暴食
　三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！

6. 將減肥養成生活習慣
　　很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品

如果你真係想減肥不如你試吓我個方法啦，

唔洗做運動，唔洗捱餓就可以減到肥，仲可以健康咗！

我妹妹19歲唔算好肥但有Baby fat，一星期減咗7磅，背部薄咗，對腳都瘦咗。

而我只得110磅，唔夠一個月都瘦咗3磅，腰同大腿修咗1吋，最重要係個人精神咗！

如果有興趣可以上呢個網度睇吓，希望可以幫到你啦！
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填份問卷就會有顧問跟進，免費架！

我本身有d大隻，特別係手臂同大脾，

同時皮膚都好差 , 經常敏感同埋有暗瘡 ,

做運動減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …

後來睇到個網址，見到有人話飲營養蛋白素 ,對皮膚同減肥都好有效 ,

我飲左身型fit左, ,兩個月減左7磅 , 最開心係皮膚都靚左 ,

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我自己就選擇 " 康寶萊 " 的產品，點解呢？！

Herbalife康寶萊國際有限公司成立于1980年, 總部設于美國加州洛杉磯市, 至今已具有27年成功經驗。康寶萊是最早開創營養粉減重產品的公司, 更是世界性體重控制, 營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一名。目前它的業務分布于世界64個國家和地區，在2006年達到30億美元的銷售額。



** 米蘭大學曾經對康寶萊產品做個一個獨立臨床研究報告，

研究對象用營餐代餐有效令体重下降，可幫助大部份研究對象回復正常的体重水平，安全而且有效,停食後体重絕不反彈。



你可以參考下網站,唔係得我講,有好多成功個案!

http://www.herbalifeww.com/hk/success/weightloss/BenHo.asp



我而家已經減左 30 磅 啦 ！

我響寫字樓做嘢日坐夜坐,坐倒有左個大肚腩出黎！唉！

其實都係自己衰,下午茶啦、晚餐加消夜啦，總之就係食食食！而且又冇做運動！



之後朋友介紹 " 康寶萊 " 營養代餐比我，最初都唔多信架

( 心諗邊有可能咁簡單架 )，

但係自己做運動又無恆心同時間，又唔敢飲減肥茶

( 怕肚痾，搞到手軟腳軟， 唔知你係唔係呢? )，

既然朋友介紹得而且又係健康產品咪即管試下囉！

就係當日一個決定，我而家已經減左 30 磅架啦 ！



好彩！好彩！

當日相信左朋友的介紹 ，就係咁簡單就幫我減左肥，

而且連 D 小毛病都改善埋！

故唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩，脂肪率都減左，

腸胃敏感都好左，便秘又暢通左！



我177cm高 以前 187磅 ，現在 154磅 ，以前買34褲頭，

而家可以著番30褲頭喇！中學時的 SIZE 呀 哈哈！

唔使左計右計卡路里同營養成份而且唔駛煮添，好方便！好味道！

我覺得好多營養師比出來的餐單都好好，但比較難跟得到！

減左肥都幾輕鬆！大家努力！



不過所有康寶萊產品, 必須經合資格直鎖商購買 , 因為康寶萊產品是以一對一服務形式



其實康寶萊有好多產品,要看你的需要而定,而你的問題消脂片必可以幫倒你,

如果你有意思了解康寶萊產品,我希望我可以幫倒你



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或者唔介意可以打比我，再詳細話你知啦！

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您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
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坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

其實食素是減唔到肥呀 !

不如你去這個網址睇睇呀 !

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