如何找回熱情及快樂?

如果你真的感到非常不安的話
真的可以去徵詢專業醫生的意見
再國外他們三不五十就會去看精神科
算是心靈上的放鬆也好


害怕改變就不要改變囉
每個人都有自己的特質
去比較永遠都比較不完


可能除了工作和小孩外你生活沒有別的重心
才會讓你思考這些問題
有人可能會建議你到戶外走走
但我建議你可以看看日劇或韓劇
大部分他們劇情都有熱血勵志溫馨活力喜氣
有時候看看這部劇裡面女主角的活潑開朗
試著把自己的心情投設進去
讓自己有個寄託
劇情是多變的
你可以藉此轉換你的情緒而不用侷限在鬱悶的框框
加上日韓劇他們故事背景都比較符合現實生活
也有很居家的一面比較寫實讓你能感同身受


學習用正面積極的態度去面對你的工作吧^^
你每天都想說最後一天要上班了,就把那天班盡力上完,當你設立個目標且盡力完成它後,自己心理上就會有一定的成就感噢^^
快樂從這刻起^^加油~~~

做不喜歡的工作是很大的壓力,
我們一天花那麼多時間在工作上,
如果得不到成就感, 是很讓人沮喪的.

我覺得有兩方面你可試著去改善.
從長遠看來, 你不能永遠做一個不喜歡的工作,
所以就算有經濟壓力不能馬上辭職,
也應該考慮換工作. 福利好是不錯,
但我覺得為了那一點福利
犧牲掉快樂是划不來的.
一定有更好的工作是你比較喜歡,
福利也不太差的.

從另一面來看, 你剛生完小孩,
對家庭來說是個很大的改變,
應該能帶來很多喜悅, 成就感不是只有工作才能帶來,
你也可以從小孩身上得到很多成就感的.
也許你可以參加一些社區的活動, 也許可以找到一些同是
剛生小孩的媽媽分享心得. 也許學做幾樣新菜,
讓全家人嚐嚐鮮. 也許開始運動, 也許找個新的嗜好,

工作不是生活的一切, 工作的不如意也不該阻擋你
去享受生活中其他的樂趣.
我對目前的工作也不是很滿意, 但為了申請綠卡也是不能辭職,
還常常加班, 薪水不高, 福利也不怎麼樣.
我知道短期之內我不能改變這個情況, 所以我盡量在工作以外
的生活做我喜歡的事. 我固定上健身房運動, 假日就出去逛逛,
學新菜, 看電影, 接朋友的case打些零工, 甚至來這裡回答
問題, 都能讓我感受到工作以外的成就感.

生活裡充滿著樂趣, 只看你怎麼去發掘.



2008-07-19 00:24:44 補充：
也許可以多看看書, 特別是關於不同領域的書,
或是去上些社區大學進修的課程, 跟從事不同行業的朋友多聊聊,
多接觸一些新的事物, 也許你可以發掘一些新的興趣與專長.

這應該是對自己沒信心吧,我建議你走向戶外,或者參加一些社團活動,之前我也有過這樣對自己沒信心,,所以我參加一些團體活動,也參加登山社走出戶外,目前還算OKㄝ

其實我覺得你應該是工作倦怠啦！建議你先想一下倦怠從哪裡來？ 當你清楚自己的工作倦怠從何而來，才能找出對策。

工作倦怠的原因通常不外下面幾項：
■工作負荷量太大：工時長、難度高，無法勝任。
■跟工作產生疏離感：覺得自己只是組織中的小角色，無法掌 握和主導工作，工作努不努力都沒有意義。
■工作回饋少：例如待遇不如預期、待遇與工作量不成正比、收支無法平衡，都可能對工作產生不滿，導致倦怠。
■職場支持薄弱：例如與主管或同事不和、公司制度不利員工、硬體設備不更新，導致工作不順等等。
■職場的公平性：例如加薪升遷要靠裙帶關係或拍馬屁，苦幹實**人得不到肯，就會產生倦怠感。
■對工作的價值觀產生衝突：個人不認同工作內容、主管想法或企業文化。

你在這家公司已經很久了，若一個職位待太久了也會因為工作太熟悉了而缺乏了工作熱情。是否可以跟公司或主管商量一下，調動單位或工作輪調，一方面也可以多學習各方面的知識，保持工作的新觧感和激情。

而辭職通常不是唯一或最好的選擇。

說真的我不是很能了解你的感覺,不過我想你大概有點失去自我,只為了生活是嗎?
提供你一個方法,這招我和我媽都試過,我在心情不好時,會選擇一個人逛街,在安全情況的許可下把電話關機或用會議,或做一點自己的興趣,我在後面就鼓勵我媽,如果有想養東西或想做的東西,可以試著去做,嘗試找回一點自己,不然就會為了生活而生活。

我覺得你可以去做個spa讓自己 身心靈都放鬆
你把自己用的太緊繃了