點去康文署做GYM!?

康文署開設健身室時期有差異，每間設備都有不同配置，啞鈴都有20對 (2-60磅)，更有桿鈴添。click link check下: 健身室的體育館地址http://www.lcsd.gov.hk/lschemes/rufr/b5/rooms.php參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試的人士、參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「器械健體訓練班」出席率達八成或以上的人士、或持有康文署健體金卡的人士會自動被登記為康文署健身室使用者。未滿18歲的人士須由家長/監護人簽署同意方可獲登記。2008年7月1日至9月30日期間推行「免費使用康樂設施計劃」，讓市民以個人身份免費:康樂及文化事務署 - 免費使用康樂設施計劃http://www.lcsd.gov.hk/specials/free/b5/index.php搵著數係都去間政府「大公司」啦。「康文署健身中心」有幾十間分店，設備齊全又方便，7am-11pm opening「梗有一間係左近」。無Hard Sell Plan，老奉做gym DIY，做幾多有幾多都得。「康文署健身中心」就必須要年滿15歲人士先得啦，需要阿媽簽同意書，未滿18歲的人士須由家長/監護人簽署同意方可獲登記。但自己要簽署「健康申報書」來確認自己身體正常健康。年滿15歲，有張身分證就可以參加啦。健身續次計又得，購買月票形式又得，最終都係得左。健身室收費分兩種，一是按每小時形式，二是購買月票形式(每月180元)。市區健身室入場費HK$17/hr，新界健身室入場費HK$14/hr($13非繁忙時段)。學生優惠半價。你必須要先參加免費的「正確使用健身室設施簡介會」課程總共三小時，三小時課程包括睇錄影帶，教練講解器械的正確使用，及完成十題選擇題考試(十分鐘內，答對八題便合格。)或曾參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「器械健體訓練班」出席率達八成或以上；合格了便會有張合格証明書給你，你在未來大約一星期內要租用器械室的話，便要帶著合格証明書到任何康文署體育館租用器械健身室，直至康文署把你的資料入了電腦以後，你便不用再帶著那張合格証明書了，到時只需要帶你的身份証明文件便可以租用健身室啦。你最緊要準時到達簡介會上課，否則睇唔到錄影帶，你就絕對係一個損失，考試合格後，你就可以參加一個免費的指導課的，總共一小時，指導課通常都是跟住那個星期舉行的，有兩個時段給你選擇的，(但你要考試合格才能參加的，考試後，會有工作人員即時改聯卷，所以，你會即日知道自己是否合格的，而且要即時決定是否參加之後的指導課，職員會即場替你登記，一定要參加呀，因為到時真是實習的好機會，而且有教練在場指導，有任何問題都可以問教練架。)如果你即日不登記參加的話，不會再有機會報名。注意:「正確使用健身室設施簡介會」申請表會在報名當日即場派發，先到先得，你必須親臨在任何一訂場處填表報名，訂場處會即場編發一張「簡介會」電腦收據，請依時參加連續三小時「健身室設施簡介會」課程即可。在報名日期起，參加者必須親臨在任何一訂場處填表報名，訂場處會即場編發一張「簡介會」電腦收據，請依時參加連續三小時「健身室設施簡介會」課程即可。查詢「正確使用健身室設施簡介會」報名各區空缺程況(記下你想參加「簡介會編號」和時間。8月中旬「簡介會」，將於7月下旬開始報名。)http://ballot.lcsd.gov.hk/list.cfm?lang=b5&type=crsp設有康體通服務的訂場處-查詢:http://www2.lcsd.gov.hk/cf/search/leisure/venue.cfm?lang=b5#urban

你可以參加康文署的活動：
(1) "正確使用健身室設施簡介會" 這個需要筆試 或
(2) "器械健體訓練班" 出席率達80%就會有張証明信，這樣你就可以租借任何一間體育館的健身設備。
以下是康文署的網址：http://www2.lcsd.gov.hk/cf/search/leisure/list.cfm?lang=b5

2008-07-16 23:52:28 補充：
設備當然沒有街外的健身中心多，但我覺得還可以。
可能我家附近的體育館尚算新，所以設備都ok！