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http://www.yourshapedesigners.com/rainkwok -- "" 有好多人都推介我上呢個網,但係係咪真係免費ga?? 我係一個f.2生,今個月生埋日至14碎,無能力負擔要用金錢的減肥計劃的
日日食桂格燕麥片能否有助減肥?
2008-07-17 5:43 am
日日食桂格燕麥片能否有助減肥?
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回答 (11)
2008-07-26 5:56 am
無論您選擇或嚐試用那種方法減重, 都需要從飲食和生活習慣著手.
減肥應該用一些健康既方法, 先至可以令您身形不會反彈. 做運動當然好, 但要有恆心.
運動後, 還須要注意飲食, 要均衡及營養足夠, 避免攝取過多的熱量.
節食和餐單只會令您體重下降一時, 若不真正控制飲食和卡路里的攝取, 那就事倍功半.
對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的. 單只吃某幾類食品，可能會造成營養的不足。其次, 減重的速度不應期待愈快愈好，數天或一星期計就能減輕 10 - 12磅是不太可能的.並且在短短幾天內減輕太多，會造成身體上的其他代謝不正常，對身體不單有害且無益，每週約減少1 - 2 磅，持續地減輕, 那麼對身體才不會產生不良的影響.
想知道更多關於健康既資訊 chick 到這個網頁看看啦 :
http://iweight-loss.com/cht/coachguide.asp
(里面有許多減肥的資訊及心得, 無論男男女女都減得好好架)
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運動後, 還須要注意飲食, 要均衡及營養足夠, 避免攝取過多的熱量.
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對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的. 單只吃某幾類食品，可能會造成營養的不足。其次, 減重的速度不應期待愈快愈好，數天或一星期計就能減輕 10 - 12磅是不太可能的.並且在短短幾天內減輕太多，會造成身體上的其他代謝不正常，對身體不單有害且無益，每週約減少1 - 2 磅，持續地減輕, 那麼對身體才不會產生不良的影響.
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(里面有許多減肥的資訊及心得, 無論男男女女都減得好好架)
2008-07-18 7:38 am
如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。
正確減肥觀念
1. 減肥以健康為前提
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
2. 瞭解肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。
3. 避免過度激烈的減肥手段
馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。
4. 每日熱量不低於1000大卡
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
5. 避免暴飲暴食
三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！
6. 將減肥養成生活習慣
很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品
正確減肥觀念
1. 減肥以健康為前提
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
2. 瞭解肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。
3. 避免過度激烈的減肥手段
馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。
4. 每日熱量不低於1000大卡
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
5. 避免暴飲暴食
三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！
6. 將減肥養成生活習慣
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2008-07-17 10:24 pm
你是否真係要減肥吖!
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我三個月已經減咗18磅
仲幫我改善埋長期便秘添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
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2008-07-17 7:19 pm
你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
或者直接聯絡我 msn: [email protected]
Tel: 95533552 peggy/曾小姐
一定幫到你 !
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2008-07-17 6:56 pm
格燕麥片的確也是一個唔錯的選擇, 它可以有效地慢慢降低體內的膽固醇含量, 令心臟健康, 至於對減肥都點效用, 可是你總不能一日到黑都食燕麥片吧?! 格燕麥片也不能提供人體需要的所有營養; 倘若你要有良好又健康的減肥效果, 可以有更好的選擇, 使用超級營養早餐, 它含有燕麥片的營養元素之外, 還額外多很多人體需要的重要營養元素, 真正均衡營養的超級早餐, 如需要更多有關的資料, 可直接msn或email給我 [email protected]
2008-07-17 10:57:26 補充：
桂格燕麥片的確也是一個唔錯的選擇, 它可以有效地慢慢降低體內的膽固醇含量, 令心臟健康, 至於對減肥都點效用, 可是你總不能一日到黑都食燕麥片吧?! 桂格燕麥片也不能提供人體需要的所有營養; 倘若你要有良好又健康的減肥效果, 可以有更好的選擇, 使用超級營養早餐, 它含有燕麥片的營養元素之外, 還額外多很多人體需要的重要營養元素, 真正均衡營養的超級早餐, 如需要更多有關的資料, 可直接msn或email給我 [email protected]
2008-07-17 10:57:26 補充：
桂格燕麥片的確也是一個唔錯的選擇, 它可以有效地慢慢降低體內的膽固醇含量, 令心臟健康, 至於對減肥都點效用, 可是你總不能一日到黑都食燕麥片吧?! 桂格燕麥片也不能提供人體需要的所有營養; 倘若你要有良好又健康的減肥效果, 可以有更好的選擇, 使用超級營養早餐, 它含有燕麥片的營養元素之外, 還額外多很多人體需要的重要營養元素, 真正均衡營養的超級早餐, 如需要更多有關的資料, 可直接msn或email給我 [email protected]
2008-07-17 10:18 am
我岩岩減完呀.^^
我本身肥肥地.
我用左3個星期減左7磅.全部都係脂肪!
冇做過運動
本身我係做好多運動ga,,
我玩長跑同埋rugby//
但係之前都冇試過3個星期冇7磅..
total減左14lb,
最開心係冇左個車胎
我得153cm.
我一定幫到你.
[email protected]
phone
90603121
2008-07-17 02:18:38 補充：
我岩岩減完呀.^^
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2008-07-17 9:43 am
我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後
我用左個健康又有營養既方法去減，冇副作用，
又無做運動咁辛苦，３個月就減左１７磅，
又吾係好貴，精神仲好左添，
不如你搵下佢啦 ↓
www.yourhealthyshape.com/sing
真係估吾到減肥係咁簡單！
只要相信，就一定幫到你！
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2008-07-17 9:07 am
係唔係認真想減肥ｇａ．．．
以前都係用呢ｄ方法減肥ｇａ．．
用空手道、籃球、游水、跑步、做ｇｙｍ
搞到成個人大隻到不得了
但對於一個女仔黎講係一個難以想似的形容詞
屋企都有做運動...就係呼拉圈
但冇堅持心
又用過節食的方法．．
點知早餐唔食．．．
下午咩都食返曬．．．．有幾多就食幾多．．
直至有一日、返工做緊野的時候
個肚痛得好厲害....痛到支持唔住了..
去左醫院check、醫生話我有便秘....
一個青少年比人咁過
佢比左粒藥我...果粒係瀉藥黎
用左都唔得
透過朋友介紹用一個健康的方法
平時返工的我都可以輕輕鬆鬆地減肥
頭個月已經減左８磅１３吋
第二個月加第一個月減左１３磅１６吋
改善左我的腸胃問題、皮膚敏感、以前的大大隻的我
聯絡我呀
msn / e-mail :[email protected]
如果你係認真的話.呢次係你最後一次減肥
以前都係用呢ｄ方法減肥ｇａ．．
用空手道、籃球、游水、跑步、做ｇｙｍ
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但對於一個女仔黎講係一個難以想似的形容詞
屋企都有做運動...就係呼拉圈
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點知早餐唔食．．．
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直至有一日、返工做緊野的時候
個肚痛得好厲害....痛到支持唔住了..
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一個青少年比人咁過
佢比左粒藥我...果粒係瀉藥黎
用左都唔得
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頭個月已經減左８磅１３吋
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2008-07-17 6:33 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
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2008-07-17 6:02 am
拿，首先就唔一定桂格既！
一般買到ge麥片都ok。
唔~我就建議買一D含有水果ge。
我就食開有水果ge，用脫脂奶煲。
留意就係唔好買快熟，熱氣！
有助減肥？
唔係嫁，只係吸走多左ge膽固醇，
對一d比如高血壓啊，果D人有幫助。
想減肥食有水果係入面果D la，有多D纖維！
每日食多D纖維就可以減！
因為食多D纖維可以幫助排便，又唔會流失水份。
麥片做早餐係好d既，
其他野都有脂肪！
記住唔好唔食早餐，會肥d同蠢d嫁！
一般買到ge麥片都ok。
唔~我就建議買一D含有水果ge。
我就食開有水果ge，用脫脂奶煲。
留意就係唔好買快熟，熱氣！
有助減肥？
唔係嫁，只係吸走多左ge膽固醇，
對一d比如高血壓啊，果D人有幫助。
想減肥食有水果係入面果D la，有多D纖維！
每日食多D纖維就可以減！
因為食多D纖維可以幫助排便，又唔會流失水份。
麥片做早餐係好d既，
其他野都有脂肪！
記住唔好唔食早餐，會肥d同蠢d嫁！
2008-07-17 5:50 am
我本身有玩開運動 , 身型唔算肥 ,
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，
同時皮膚都好差 , 經常敏感同埋有暗瘡 ,
做運動減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …
後來睇到個網址，見到有人話飲營養蛋白素 ,對皮膚同減肥都好有效 ,
我飲左身型fit左, ,兩個月減左7磅 , 最開心係皮膚都靚左 ,
有興趣就 email俾我 [email protected]
或者去呢個網址睇吓，希望可以幫到你！
http://www.keepfitnow.com/ming
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，
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參考: 自己
收錄日期: 2021-05-03 06:44:11
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080716000051KK03080