去沙灘用幾多spf既防曬?幾耐用一次'搵人幫幫我t3t

戶外活動，尤其游泳，最好用spf 50 防曬，spf度數愈高，皮膚受保護程度也愈高。面部用spf 15防曬，相信未足夠防曬，最好也是用spf 50。在沙灘游泳，因為海水會洗掉防曬，所以最好每隔一、兩小鐘便要補搽防曬一次。
以下是spf及pa的解說︰
SPF and PA
　　使用抗曬用品的主要目的是預防紫外線UVA和UVB對皮膚的傷害。選購防曬用品時，可將“SPF”及“PA”作為選購的參數。

何謂SPF？

　　SPF是由Sun Protection Factor縮寫而來，指預防紫外線B波的防曬功效指數，是防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。
　　SPF值越高，防護時效越長。一般黃皮膚的人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鐘皮膚開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時間就是1520＝300分鐘，以此類推。當然，皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。所以選擇什麼樣的防曬品，要根據你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定。在辦公室工作的白領，只要使用SPF15至SPF25的防曬霜就足夠了。而外出辦事、逛街和休閒旅遊時，最好選用SPF30以上的防曬品。
何謂PA？



　　PA值（Protection Grade of UVA）是一種防曬品對紫外線A光防禦能力的標準。
　　通常依防曬效果，可將分為PA+、PA++、PA+++，+號越多表示防禦能力越強。PA+即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2-4倍可以延緩皮膚曬黑的時間，PA++指可延緩4-8倍，PA+++表示可延緩8倍以上。對於黃種人來說PA++或以上是比較好的選擇。

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