我唔驚刮黑板聲, 但聽到鐵器/不鏽鋼碰撞既聲音就會起曬雞皮, 腳軟軟, 請問點解?

唔係我誇張嚇你,,,,,我睇你既問題幾嚴重...

你可能係你細個個陣受到長期刺激....所以可能連你既家人都唔知咩事...例如係你細個個陣家中近一直係建築工程....你可能覺得冇咩可能...就係冇咩可能你既家人先唔會發覺你呢個心理問題既成因...

我以上講既都係例子...我依家就同你講我既睇法....

你講過你自細都唔怕呢D聲..,,但大個左呢個就會驚...明顯就係係從細長大受過刺激,,,,例如有D人怕一D空間較窄既地方....算係一種恐懼症....呢D都係受過某種刺激,,,,,你驚鐵器/不鏽鋼碰撞, 或者刮野既聲音
....呢D有好多方面引成....因為我都有D怕刮野既聲音...但唔似你會怕埋鐵器/不鏽鋼碰撞既聲....而且你呢種恐懼係稀有既...但唔洗怕....你呢種恐懼可以由時間沖淡....因為呢方面既野十分容易就可以係生活上接觸到....你可能就係因為咁而感到煩惱....但我認為你應該將佢視作一個機會...

每當遇到呢d情況....你先要冷靜下黎...搵個地方坐下或躺下........閉上雙眼...一直默念住對自己講....呢d野冇咩好怕...唔洗驚都唔需要驚....而且你旁邊最好最好有你信任既人...而且最好個個人一直安慰住你....呢個方法一直循序漸進....我諗你對呢一方面既恐懼會減低

而你在冬天或者有冷氣既地方, 尤其嚴重, 有時仲會四肢無力定左響度....我講既嚴重就係呢個地方.....以我見解....你呢種算係....
「密室恐懼症」....其實你唔係驚冬天同冷氣....而係因為你既大腦一直有個訊息就係當有冷氣既地方都係會生晒門生晒窗....所以每當有冷氣既地方大腦就馬上就會自動分析此地方為一個密室....從而產生恐懼.....而點解你連係冬天時都會驚....就係因為多個種既關連....生理同心理既訊息關連住....意思係冬天時既氣溫同有冷氣時氣溫相似....所以會產生某程度上既恐懼....但我諗係冬天時所產生既恐懼不大....因為講到底根本就係一種氣候....佢就係你日常生活就有....而且時間不短....所以呢方面我諗你唔太去留意佢...唔好太去在意佢....一段時間後就會適應.....
而你恐懼有冷氣既地方....話說在前....較難改善...我只能夠建議你家中少開冷氣...而且避免到一d有冷氣既地方....例如寫字樓....圖書館.....
咁樣可能有d治標唔治本....但都能夠唔去加深你對呢方面既恐懼

我仲未係心理醫生...所以我以上建議都可能唔係太有用.....如果問題持續.....我建議你最好搵正式既心理醫生去睇睇....恐懼症惡化唔係少野嫁......可以好嚴重....