点样可以改善电脑运行的速度和玩Online Game 的速度？？？

我一开了机的时候 , 要等上好几分钟才可以运行的顺！
有什么方法可以改善以上问题？？？


还有我玩Online Game 的时候 , 的画面好卡！我之前不是这样的！
之前好顺的啊！不知道从那一天开始就变成这样了！
有什么方法可以改善这个问题？？？

我的系统是：
Microsoft Windows XP Professional Version 2002 Service Pack 2
Intel(R) Pentium(R) 4 CPU 3.00 GHz
512 RAM Physical Address Extension

请帮帮忙！！！