新手一問... 關於瑜伽...

2008-07-09 6:12 pm

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我係剛剛先開始玩的..我想問...

1. 可以教我點樣呼吸呀...同平時有冇唔同+...???

2. 做完如果肚餓的話..係咪可以飲鮮奶+...??? 個sales 教我的...
咁做之前的2個中係咪可以食野+...應該食d咩...???

3. 初初玩係咪可以用條belt o黎附助+...??? 咁係邊度有得買呀...??? 幾錢到呀...???

4. 初初玩係玩hot先..跟住先yin...hatha...power o個d呀...

回答 (1)

Bobo

2008-07-18 10:12 pm

✔ 最佳答案

你剛剛開始玩, 又話sales 教你..... , 咁講似係己經join 左 d yoga club 啦; 咁你果d 問題應該上堂問呀sir/miss, 不過我都可以簡單咁答你:

1. 每個yoga 式子都要配合呼吸; 而式子係一連串咁做架: 例如第一個式子係吸, 轉第二個式子時係呼, 第三個就吸... 如此類推

2. 其實應該係做前做后兩個內吾食野(食咩都無關係)

3. 基本上做yoga 係吾須要任何野來附助, 只不過係d 商業野, 攪到多d花款咁

4. 初初玩就吾好玩hot, 先玩初級 level 1 的Hatha; 每個yoga club d 名都有 d 吾同, 總之玩初班學好每個yoga 式子先; 當然hot yoga 都有初班, 不過就比較辛苦

重有就係吾好咁信d sales 講d野; 因為佢地只係sale course 好多都無 yoga 知識 or 一知半解, 有問題最好問yoga 導師啦

參考: 自己10年的經驗

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