食四洲啲即食零食紫菜有無益? 食話梅又有無益?

其實任何的食物,只要適量進食,都唔可以話佢無益嘅。

紫菜有益，　但零食的紫菜經過加工，　ｓａｌｔ　的成分太過高，　話梅用糖精做，　一樣不健康，小吃為妙。

紫菜，又叫「紫耎」，是藻類植物，生於淺海岩石上，全體扁平，形小，只長3至5厘米，呈橢圓形，葉邊有波浪狀，顏色方面有紅紫、綠紫及黑紫等。
紫菜多乾貯供食用。
日本人稱它做「海苔」；他們吃紫菜較中國人普遍。
紫菜含有粗蛋白、維他命A和B2等。
多吃紫菜能促進腸胃機能，增強身體抵抗力，和加強皮膚彈性與光澤。
再者，它所含鐵、鈣、磷質，可幫助造血。
紫菜含大量碘質，有中和血液的作用。
吃紫菜，好處很多。
選取乾紫菜要檢好沒有洞的；呈深紫色，薄而有光澤，接近烏黑色的較新鮮。
因為紫菜是海藻本身沒有太大味道,所以加入一些味道,只是為一些人提供口味!

至於話梅..本身用很多鹽之類的東西去做 ...對身體都唔係太好...都係當零食好了....多食無益