產後坐月進補和不能做什麼??

其實真的有很多要注意的地方，首先要看你是開刀或順產，如是開刀一定要過十二朝，仲要期間不可以吃薑飯，順產則要等惡露乾淨哂便可補。絶不可吹風，袛用冷氣，個頭可以洗，但是要出街的話一定要戴帽。沖涼除咗可以用薑皮水之外，我極力推介『茶辣(讀音)』(去葯材舖買四兩分三、四次煲)，沖完之後成身好舒服。但因太多要注意，可參考下列網址

You can have a look on this book: 坐月天書100問

一般媽咪在經過「十月懷胎」的日子後，便要正式迎接寶寶的降臨。在寶寶降臨之後，媽咪除了要照顧寶寶外，又要面對自己一個非常重要的產後護理階段──坐月。
不少新手媽咪對產後護理的知識一竅不通，而「坐月」可說是中國的非常重要的傳統，一般指生產後6至8個星期。
「坐月」可說是女人一生中非常重要的時期，有人甚至說︰「坐月坐得好，一生病痛少」。坐月期間，產婦的飲食需求與其他時期絕不相同、非常講究，除了要依體質、時機進補之外，連吃的方式、烹調方法都與一般時期有所不同。另外，生活的起居也要非常小心。
此外，現在很多國家都提倡母乳餵哺，對於一些新手媽咪，在母乳餵哺的初期也會出現很多問題。
這本書《坐月天書100問》輯錄了關於各媽咪在產後授乳、健康、生活和飲食等常見的問題與大家一同分享，並請來國際母乳育嬰顧問陳章瓏姑娘作出專業意見。希望各位媽咪透過這本書，能夠解決一些在產後護理的問題，做一個健康快樂的媽咪。

congratulation to your being new mother and hope it can help you