現時有什麼 當造水果?

（消暑解渴﹞西瓜
西瓜一定係夏天最消暑生津食物。因為一般水果大約含80%水分，但西瓜就有超過90%，是含水分最高的水果。不過寒底人士不宜多吃，否則令小便頻密。
（明目 滋潤飢膚） 芒果
芒果係一種養顏生果，因為芒果所含維生素A十分豐富，吃一個中型芒果已超出一天所需的維生素A，能有效預防眼倦及保持眼睛黏膜濕潤，防止視力衰退。

（防雀斑高手）荔枝
俗語有話：「一顆荔皮三把火。」好多人都認為食荔枝濕熱，食完會生暗瘡。但其實食適量荔枝對女士來說卻有一定的美容效用。因荔枝所含的維生素C尤其豐富，吃10粒已遠超成人每天所需。有促進微細血管的血液循環，防止雀斑出現，更可使皮膚加倍光亮柔滑。營養師建議每次吃10粒左右，每星期不宜吃多於3次才能達致護膚效用。 熱量：63.4 kcal（每10粒）
（高纖通便果）榴槤
榴槤熱量高，所含脂肪量僅次於牛油果已不是其麼大發現。但據西醫資料顯示，榴槤是夏日水困之中纖維素最高，吃3粒榴槤的纖維量（含5.7克）遠較一個鮮橙（含3.6克）還要高，相等於吃5片全麥包咁高添。營養師Corinna表示：「每人每日須要攝取50克纖維素，如果纖維素攝取不足，會引致便秘等腸胃問題。」 熱量：220.05 kcal　（每3粒，重150克）
另外水蜜桃、草莓和蜜瓜夏天都當造，尤以日本北海道出產，因為夏天是北海道的水果季節。
還有加州出產的草莓，都是夏天當造的季節。
其實夏天水果有很多，如：

龍眼、芒果、葡萄、荔枝、西瓜、鳳梨、香瓜、哈密瓜、水梨、水蜜桃、蘋果、香蕉、番石榴、櫻桃、榴連、李子、桃子、木瓜、甘蔗、柚子、柿子

芒果，西瓜，荔枝，梨，哈密瓜，黃皮，龍眼。

蜜瓜
日本各縣運送最新鮮及當造的蔬果抵港，包括7月至8月最當造的日本蜜瓜。
現時，在日本或西田超市中可以買到的蜜瓜約有八款，其中最受歡迎的是來自宮崎縣的亞魯斯蜜瓜，採用溫室培植技術種植，味道特別清甜。
西瓜
另外兩款分別來自和歌山縣（紅肉）和愛知縣（黃肉）的小玉西瓜亦相當受顧客的歡迎。但據超市統計，在眾多日本水果中，始終以巨峰提子的認受性最高，新貨往住瞬即被搶購一空。
「現時超市售賣的日本當造食品包括巨峰提子、蜜瓜、南瓜、大根、金菇及本菇等，另外亦會從日本空運Green Eye有機食品，包括納豆、豆腐及牛蒡等，同樣頗受顧客歡迎。」
《星島日報－7月26日副刊》
4 月 至 8 月 到 泰 國 果 園， 水 果 種 類 更 豐 富 ， 多 達 27 款 當 造 水 果， 如 芒 果 和 紅 毛 丹 、 楊 桃 、 榴 槤 、 沙 田 柚 、 木 瓜 、 火 龍 果 、 熱 情 果 、 蛇 皮 果 、 香 蕉 、 龍 眼 、 大 樹 菠 蘿 及 泰 國 特 產 嘜 割 梨 等 ， 部 分 已 切 好 ， 部 分 即 叫 即 開 ， 供 大 家 免 費 任 食 。
http://travel.atnext.com/index.php?fuseaction=HotTravel.Theme&issueID=20070801&articleID=7394001

黃皮
是這個月份才有的,若遲些便沒有了.
它不會像其它水果在其它月份有得食的.
若想食這種當造的水果,要趁這段時間呀,過了就沒有得食了.
希望這些資料可以幫到你吧

hi, there are a lot ...
watermelon, cantalope, honeymelon/honeydew, peach, nectarine, cherry, pipeapple are in season right now.