我16歲 , 我現在已有天天跳幾百次 , 但個胸好似點減都減不到 , 有點兒突突的像個女生 , 這令我好苦惱 , 我暗戀的其中一個女生她還取笑我 , 好幾次我偷偷的哭泣 , 所以我立下目標發了誓我一定要令到自己個胸變番似個男仔 , 所以有冇人可以教我如果唔去出面做gym的話 , 在家中能否做什麼運動可以練到個胸挻一點像個男人呢???????
十萬火急求求各位幫幫我教教我要點做.........please!!!!!!
目標 : 個胸要練到結實 , 還有要點整走call機肉
我是個男生,但我是個肥仔,但我的胸部有點兒像女人,要怎樣練才能變得男人胸挻一點呢?
2008-07-06 11:28 am
回答 (9)
2008-07-10 1:21 pm
你好呀,雖然我唔係男生,但都希望答到你^^
只是...內容只是參考弟弟在家時的活動
掌上壓,覺得做完之後成身都好累呀,
不過做一段時間之後,你會發覺d肉會結實左(我都試過^^)
但係胸部就唔知得唔得...
啞鈴都係一樣唔錯的選擇,我大部分異性朋友家中都有呢^^
不過就要小心,免得弄傷呢
多做一些拉筋,唔會令到d肌肉一舊舊(我覺得,同埋覺得多拉筋會比唔拉的,會易d減肥)
另外呢個唔知對男生有冇效,我只知對女生work
我以前miss 教過2手拿本書(幾重你喜啦),
雙手90度舉起,開合的做(希望你明我講緊嘜),
這有助胸部結實d
這些在家都能做到呀,不過你都可以多做運動,16歲始中仲發肉緊
提議你多打籃球,足球這運動量大的活動,又可增高,又可燒減calories,又健康^^
另外的另外,Boxing , 柔道, "跆權道"(唔記得點打,希望明白)都是不錯的選擇,
健康又能保護自己or他人,又可是一種興趣or心靈寄託呢^^
這些都是本人的個人意見,希望幫到你作參考^^
只是...內容只是參考弟弟在家時的活動
掌上壓,覺得做完之後成身都好累呀,
不過做一段時間之後,你會發覺d肉會結實左(我都試過^^)
但係胸部就唔知得唔得...
啞鈴都係一樣唔錯的選擇,我大部分異性朋友家中都有呢^^
不過就要小心,免得弄傷呢
多做一些拉筋,唔會令到d肌肉一舊舊(我覺得,同埋覺得多拉筋會比唔拉的,會易d減肥)
另外呢個唔知對男生有冇效,我只知對女生work
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另外的另外,Boxing , 柔道, "跆權道"(唔記得點打,希望明白)都是不錯的選擇,
健康又能保護自己or他人,又可是一種興趣or心靈寄託呢^^
這些都是本人的個人意見,希望幫到你作參考^^
參考: 我自己& 我弟弟&周邊的朋友
2008-07-10 12:08 pm
營養顧問http://www.dietasia.com/
教你怎樣減胸部
去California集團...有專人指導，會幫你減個胸變得不像個女生！
月費約399元如2人去會平D...可沖涼..桑拿，是不錯的！
好似旺角個間24小時通宵..隨時可去玩！
http://www.californiafitness.com/groupx.jsp?lang=zh&country=hk
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2008-07-07 9:05 am
個胸要練到結實????
我可以帶你去個演講
等果d過來人教下你 食代餐減肥
會後更可走埋去教你多d
好多成功ge例子，都會令你充滿信心
聯絡: 66761612(Alison)
msn :[email protected]
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2008-07-07 3:37 am
期實我吾系想賣廣告－不過我公司真系可以幫你減到肥-我之前由150磅減到去125只用了兩星期- 如果你真想減肥就一定要找我-我可以介紹你到公司-你購買公司減肥產品還有優惠
67161250
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2008-07-06 11:09 pm
你係咪認真想減肥架,
我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我去康寶萊跟住個度d顧問教我既方法用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我有返腰形啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址睇下啦.
http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望可以幚到你啦
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2008-07-06 9:02 pm
你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
或者直接聯絡我 msn: [email protected]
Tel: 95533552 peggy/曾小姐
一定幫到你 !
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2008-07-06 8:21 pm
我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後
我用左個健康又有營養既方法去減，冇副作用，
又無做運動咁辛苦，３個月就減左１７磅，
又吾係好貴，精神仲好左添，就係佢幫我減嫁 ↓
www.yourhealthyshape.com/sing
真係估吾到減肥係咁簡單！
只要相信，就一定幫到你！
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2008-07-06 6:43 pm
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞更新, 美容護膚.
送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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2008-07-06 11:40 am
如果你想有效減肥及護膚...好簡單=]
只要使用康寶萊公司(HERBALIFE)產品'包你岩用;;
減肥產品屬於營養代餐#產品年齡係幾多歲都用得!
因為每種產品都有唔同既功效**
呢間公司係全世界有六十五個國家
連碧咸身上件球衣既牌子都係康寶萊公司(HERBALIFE)
可能你睇左會覺得係呃人的，
但係如果你連咁既機會都唔試下]]
吃虧既係你唔係我﹏價錢合理又唔算貴""
有意既話可以打比我查詢：[60931558]/[67083217]
又或者透過MsN查詢：[[email protected]]
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收錄日期: 2021-04-15 16:32:43
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