脊椎側彎運動矯正的年齡限制

我有個同學{女}她脊椎側彎20度
堅持游泳矯正的我{1年18度~12度}
但她14歲~15歲不知道是否也能靠
游泳治療

需要男女年齡限制與度數限制
多謝大家了
依多年臨床實際經驗只要長短脚者大部份均有輕微脊椎側彎、
不分男女老幼：脊椎側彎之主因在大腿之「股關節」異位，
致骨盆歪引起脊椎彎曲。要使脊椎正直首要重點要先使
雙脚同長，骨盆正、脊椎自然正。

★處理方式: 請正躺床上看他的後脚跟左右有否同長。

一、若雙脚長短不同時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫
「髖関節」之位置綁上2.5吋彈性繃帶（西藥房有售）繞
該位置10圈拉緊，雙脚同肩寬下蹲12下，雙脚即同長，
再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶、
坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若同長即可改善。
二、依臨床經驗：上列處理過後在該位置綁上固定帶
(輕微二個月、中度六個月、重者一年)。

三、游泳勿游蛙式。(因脚踢會使股関節異位)。游自由式可。

四、不可拉單槓。(因身體重量會使肩関節異位、另一原因身體
左右肩前後傾高低不一樣。)

五、撐桌子或椅子可。面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、
雙脚後提30秒(次)，背向桌子撐30秒(次)每二個小時撐一次，
然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。
(禁由後往前旋轉)。即可從背部查覺側彎胸椎逐日改善。

六、嚴禁踢脚。禁吃冷飲枓。坐小轎車先屁股坐下後、
雙脚合併上下車。

七、騎機車可自騎因前坐墊く型，但後坐勿坐只能側坐。
(因脚會大開)髖關節外展、使骨盆高低、脊椎側彎更嚴重。

八、運動跑、跳、走均可。但不可踢。會使脚變長短腿。

九、坐矮板櫈雙脚要併合，騎脚踏車先屁股坐上單脚從旁伸入
上車不可外旋上車，以免大腿外展。

十、依上列行者均能脫離痛苦不會使脊椎側彎惡化。

這有類似的

▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

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脊椎側彎運動矯正的年齡限制. 他是沒有年齡限制. 每一個年紀都可以做. 但是要注意自已的體力. 不可強求.O
告訴你一個專門調整脊椎的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
如何的作法：就是要用幹桿原理，或是翹翹板之原理。
如下圖之作法：身體呈現ㄑ彎曲角度。那就要用→→→的作，慢慢的使用這角度，時間上就是要拉長。因為你身體長時間呈ㄑ彎曲的角度，那內臟一定會遭受擠壓。
如果當天把他調正，那內臟一定是受不了。可能會受傷更嚴重，如果他呈ㄑ彎曲，你每天做要用→→→的作。如彎曲十五度，每天做復健，每二小時做一次，每次二分鐘。一日加起來有十分鐘，可能要十天，才能調回一度。那三十天就可能調回二至三度。如此給整個脊椎，整個內臟能夠慢慢適應，就不會傷害到脊椎及內臟。也就是慢工出細活。
因為你自已用自已的體力，來調整你自已的脊椎，如果你的做法正確，那就不會傷害到裡面。如果不正確，就會傷到脊椎與內臟。
慢慢做就會使自已恢復健康，不要太快，否則反效果。我所著作的[推拿復健一學就通] 。內有談脊椎側彎的慢慢調整法，很多病例是可以證明有效.o
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]之書本. 書內有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O
金忠接骨所. 吳

游泳是個脊椎矯正的好方法, 這是有經過科學證實的唷!
而且看你們目前的角度還在輕微的範圍之內,
持續保持游泳的習慣, 可以的話再加上一些醫生建議的復健運動,
應該是可以有效惡化, 並逐漸回復的唷!!
加油!!

一脊椎側彎治療並沒有年齡限制不過越年輕治療效果越好
2一般來說脊椎病變的病患除了在醫療院所的牽引治療外游泳及吊單槓都能幫助脊椎的復建
3你可以考慮多運動來幫助肌耐力的訓練及晒太陽幫助骨質的強健
這些都可以幫他解決問題



中醫推拿師

脊測灣男女生沒有年齡限制.可是可以盡早治療就不要拖
通常20度只是每年該追蹤定時回診.平時注意姿勢就ok了.
還有..游泳對於脊測灣的效果似乎不是很好..也許你覺得游泳完比較舒服吧..不過那可能只是你肌肉給你的感覺喔
有個運動可以試試
把自己想像成一隻狗狗..看你的側彎的凸測在哪個方向你就往那個方向爬.
就是看到狗狗咬自己尾巴的方式..這個方式不是耍你們的喔..是有正式醫學報告的..
如果要運動治療的話就是要訓練加強凸測肌肉力量.而放鬆凹測的肌肉力量..
希望有幫到你^^...最佳解答不要忘了給我喔