1個月內減肥.....

如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。



正確減肥觀念


1. 減肥以健康為前提
　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！

2. 瞭解肥胖的原因
　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。

3. 避免過度激烈的減肥手段
　　馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。

4. 每日熱量不低於1000大卡
　　即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！

5. 避免暴飲暴食
　三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！

6. 將減肥養成生活習慣
　　很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品

我岩岩減完呀.
頭3個星期就減左7lb
total減左14lb
我得153cm,109lb>>95lb
冇左車胎同修左下身
之前有玩開運動都減唔到咁好.

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我食開一種減肥藥係美國食品及藥物管理局批准 (FDA Approved), 叫Alli, 我食左半年減左25磅, 吾會有心跳或其他副作用. 我係美國買左幾瓶, 有興趣可以平賣出

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係唔係認真想減肥ｇａ．．．

因為我以前都係用呢ｄ方法減肥ｇａ．．
用空手道、籃球、游水、跑步、做ｇｙｍ
搞到成個人大隻到不得了
但對於一個女仔黎講係一個難以想似的形容詞

又用過節食的方法．．
點知早餐唔食．．．
下午咩都食返曬．．．．有幾多就食幾多．．

透過朋友介紹用一個健康的方法
平時返工的我都可以輕輕鬆鬆地減肥
頭個月已經減左８磅１３吋
改善左我的腸胃問題、皮膚敏感、以前的大大隻的我

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睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
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我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

我用左個健康又有營養既方法去減，冇副作用，

2個月就減左15磅，又吾係好貴，精神仲好左添，

就係佢幫我減嫁！

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真係估吾到減肥係咁簡單！

只要相信，就一定幫到你！

你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
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順便介紹 ~ 幾個強勁既Case比你知喇 !!*

Case1成功幫一個男仔４個月時間共減去3５磅 =)*

Case2另一個男仔９個月時間共減去７0磅!!* 由 208磅減到138磅 =)*

Case3另一個男仔３個月時間共減去2０磅!!*
最重要改善左佢食左11年的中藥的咀部皮膚問題 =)

Case4有一個女仔，3個月時間共減去16磅，全身減左19寸*

Case5有一位男士39歲，1個月時間共減去10磅，4寸肚腩

Case6有一位女士57歲，1年時間以早餐形式共減去二十多磅，
最重要係改善了她嚴重的更年期問題，全身骨痛、潮熱、汗多、心煩...等問題 =)*
現時已經不用再服用賀爾蒙的藥物喇!!*

Case7另外，佢既孫女，因為健康問題，從小就要服食藥物，導致肥胖，沒信心，常被同學取笑，學業成績也不好，
同??一齊以早餐形式1年減去二十多磅，最重要係自信心返哂來!! 學業愈進步了不了 =)*

Case8, 有一位女士10年前用這個產品，用6個月時間共減去33磅，10年冇反彈過 =)
佢本身有嚴重皮膚敏感，佢用埋護膚品，改善左佢既皮膚問題 =)*

我個fd就用3個月時間減20磅，全身17寸!!* 重改善左嚴重鼻敏感同腸胃敏感&經期的不適 =)
佢曾經面部二度燒傷過(比你依家嚴重好多 = =|||||), 醫生告知會留有疤痕 睇左一星期專科都唔得既時候
用左呢隻保濕Mask同埋 Aloe gel 竟然令傷口短短4日間完全癒合!! 一D疤都冇!!
之後因為傷過既皮膚 其實既係老化左既皮膚* 令到面部有好大既色差..
好勤力咁用果酸乳霜令到佢個零月膚色完全同本來既一樣~*

坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
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