薏仁可以煮咩健康糖水?

薏仁糖水
材料：薏仁 200公克、水 1550㏄、冰糖水 適量
做法：取一鍋，放入薏仁與800㏄的水，用中火煮滾時加入250㏄的水，連續煮滾三次並加三次水後（時間約20分鐘），倒除多餘的湯汁，將薏仁與適量冰糖水拌勻即可。
http://www.ytower.com.tw/recipe/recipe-search2.asp?PageNo=7&MAINFOOD=%BA%D8%A4l%AE%D6%AAG%C3%FE
紅豆薏仁糖水
材料：薏仁 65克 / 麥片 65克 / 紅豆 130克
做法：將紅豆、薏仁、麥片以1500c.c.的水蓋上鍋蓋燜煮，紅豆和薏仁熟爛後，再視個人口味加入適量冰糖即可。
※紅豆可以加速血液循環，加上紅豆富含鐵質，補血兼強心。薏仁可促進體內血液水分的新陳代謝，對於退化關節炎引起的疼痛，有舒緩、暫時抗炎止痛的功能。
注意：體質虛冷、常手腳冰冷者不宜吃太多。
http://store.pchome.com.tw/lebeauty4u/M00806741.htm



2008-07-05 09:46:50 補充：
淡 斑 食 物
１）韭 菜 : 含 揮 發 性 精 油 及 硫 化 物 ， 減 少 黑 色 素 細 胞 增 強 ， 達 致 淡 斑 之 效 。
２）蕃 茄 ： 含 豐 富 果 膠 ， 有 助 排 走 毒 素 ， 消 除 黑 色 素 沉 澱 ， 袪 除 皮 膚 上 的 斑 點 。
３）芫 茜 ： 排 毒 力 強 ， 用 於 外 敷 可 治 暗 瘡 及 斑 點 等 。 食 用 以 芫 茜 烹 製 的 菜 餚 ， 具 有 清 潔 體 內 環 境 的 功 效 。

薏仁　２００克
東瓜　一斤
用適量的水煲一小時，　加入冰糖即成

可以利水去腫，　有美白作用