怎樣才算是一個好的枕頭？

一個好嘅枕頭需要6-9厘米高，不硬不軟，彈性適中。因為枕頭對人體健康好重要，若太扁(低)，流到頭部血液增多，血管就會充血，時間一長就會頭昏腦脹及眼皮浮腫。相反若太高，頸部肌肉拉長，不能自然放鬆就會頸痛及頭痛。所以一個好嘅枕頭，就能令下半身血液順流得慢些減輕心臟負擔，而且肺部不會緊貼着牀，有利於呼吸。

GOOD

好既枕頭. 好難講. 有d又話要軟, 有d又話要有"窩"落去個位先好~

你晚上睡覺的枕頭有多高？你知道枕頭的高度怎樣影響你的健康嗎？

俗語有云：「高枕無憂」，這是反生理學和病理學理論的。事實上，如果你的枕頭太高，你很容易頭暈目眩、頸痛、肩臂酸脹、肢節麻木、頸椎諸多不妥。

原來晚上睡覺時枕頭太高的話，頸椎長期不再向前正常彎曲，反而伸直甚至向後突，呈現反張畸形，於是韌帶、肌腱、肌鞘處於緊張狀態，附近的肌肉長期疲勞，導致頸椎病患。

相反，如果你不用枕頭，或者枕頭過低，因為這樣的話你仰臥時過分後仰，頸前部肌肉和皮膚繃緊，就會壓迫氣管，影響呼吸，易做惡夢，容易張口呼吸，進而產生口乾舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾。若側臥不墊枕頭，結果又有一邊的肌肉過份伸拉，導致疲勞、抽筋，疼痛，活動受限制，出現「落枕」。

那麼，枕頭有多高才最理想？這與肩膊肌肉厚薄有關，

##醫學界的意見是在側臥之時枕頭能支持頸的正常弧度，今頸項平直就是了，即成人以六至九厘米最佳、小孩再低些。##

不過我覺得好既枕頭就係你覺得舒服既就係一個, 即係岩你身形同頭形既比例咁~

枕頭係好個人化的 人人唔同 有人要硬 有人要軟 當然主要係唔好甘易變型啦 羽綿枕 太空枕 羽膠枕 普通棉枕我都用過晒 最近一次係買左個 "登粒 pillow"的羽膠枕 呢個我自己就覺得係最好用的一個 用左2年啦 好好枕 甘耐都無變型 仲有2種厚薄揀 同埋兒童枕 三個size我都買齊 用到而家就黎3年 仲無變型 兒童果款仲有枕套 以防d細路流口水 不過都算貴架 幾百蚊一個 但勝在夠襟用 都算抵 好多百貨公司都有得買 只係過左甘多年 唔知仲有無得賣呢 不防去試試丫