有什麼方法可以減壓?

看心靈雞湯或哲理類的書籍,笑話也不錯的.
http://www.dpes.tc.edu.tw/lib/11.htm
http://happyclass.bravepages.com/91.3.2/chickensoup2.htm
這兩個站啲文几好.希望對你有用

甜點可以有點幫助, 不過唔好食太多, 少量便可。但另一方面, 營養唔均衡都會由致失眠的, 有關解決失眠的問題, 可以直接msn或email同我傾傾 [email protected]

聽全D純音樂訓,好RELAX架~
本人就喜歡YIRUMA
如果你喜歡,可配合一些香薰
皮膚方面,你訓得足,飲食健康一點(少吃油炸),就自然好架啦~
當然,多DRINK WATER,VITAMIN C & E都有幫助

那会是因人而不同,但我可以提供以下方法您参考:-
1.吃东西,特别是无益的,好像朱古力和甜食物可以令人产生安多芬令您很愉快,甚至有谈峦爱的感觉.
2.去尽情买东西但很伤银包.
3.睡觉什么也不去想(最经济)
4.去行山,呼吸郊外空气.
5.找人聊天
6.去打游戏机发泄
7.看电影甚至是三级片也是一个选择
8.去做运动
其实我很多时候会想想自己其实已经很幸运起码对比在一些贫困地区的人来说,所以一想到那儿我就什么压力也没有了.往往压力的根源是来自您自己本身!