喉嚨勁辛苦呀~!!!急

你下次唔好再一做完運動就飲野啦，水都唔好呀，因為你要等條氣順返d，先可以飲野架。


白芨止咳蜜止咳一流
　健肺止咳食療
　化痰止咳鷓鴣羹
　熱橙汁止咳助消化
　三葉琵琶平喘止咳
　鷓鴣燉花膠治肺弱咳
　百合川豬肺湯止咳健肺
　紅絲線甜湯止咳潤肺
　琵琶食療潤肺止咳
　二母水魚湯治陰燒帶咳
　橄欖蜜糖花治秋燥咳嗽
　川貝末鷓鴣羹治熱咳
　頑咳難治試蘇子 　老人咳食療
　老少咸宜百日咳方
　鱷魚食療平喘健肺
　百合固金湯平喘化痰
　淮山燕窩鷓鴣羹化痰
　荷葉川貝鷓鴣平喘止咳
　陳皮杏汁平喘止咳
　哮喘輔助食療
　虛喘實喘食療方
　蜜梅桔止喉痛聲沙
　桑葉橄欖治喉病
　烏梅潤聲茶開聲養聲
　健肺食療


你可以kick入去睇下:
www.socialwork.com.hk/food/health_food/html

2008-07-09 17:11:45 補充：
蘋果雪耳生魚湯
功 效：清胃腸積熱，除痰咳，潤膚。
適應証：消化不良，習慣性便秘等。
作料：蘋果四個（去心切片） 雪耳一兩（先浸開） 南杏八錢 北杏一錢 生魚約十二兩（洗淨）
製法：適量清水，煲約三小時，調味飲用。

2008-07-09 17:12:29 補充：
無花果百合潤肺湯
功 效：清肺生津，潤髮膚，改善便秘。
適應証：肺燥咽乾，髮膚乾暗，大便乾結等。
材料：無花果五枚 百合五錢 南杏五錢 北杏一錢 淨瘦肉三兩（先出水）
製法：適量清水，煲約二小時，調味飲用。

雙雪懷山湯
功 效：清熱潤肺，止咳化痰。
適應証：唇乾舌燥，口腔炎，扁桃腺炎等。
材料：雪梨一個（去心切片）雪耳五菜乾瑤柱湯
功 效：清熱滋肺，除燥止咳。
適應証：乾咳少痰，咽喉乾涸等。
材料：白菜乾三兩 鮮馬蹄十粒（去皮）瑤柱四粒 瘦肉六兩（先出水 )生薑二片
製法：適量清水，煲約二小時，調味飲用。

2008-07-09 17:12:55 補充：
A.瓜果、菜類
1.木瓜（消滯清腸、舒肝）。
2.波菜（通血潤腸、助消化）。
3.無花果（滋養潤腸、助消化）。
4.雪梨（清心潤肺、清熱消痰）。
5.蘋果（寬胸除痰、整腸止瀉）。
6.節瓜（健脾清熱、預防感冒）。
7.紅蘿蔔（清胃腸、助消化吸收）。
8.青蘿蔔（清肺胃燥熱、助消化）。
9.茼蒿菜（清血養心、潤肺消痰）。
10.羅漢果（清肺化痰、潤喉止渴）。
11.馬蹄（除胸中實熱、利尿降壓）。
12.粟米（利尿降壓、增強心血管彈力）。

2008-07-09 17:13:13 補充：
B.魚、肉類
1.生魚（生肌健力）。
2.魚頭雲（健脾補腦）。
3.山斑魚（健脾開胃）。
4.牛鰍魚（暖中補氣）。
5.黃花魚（開胃益氣）。
6.鯽魚（主虛勞、溫中下氣）。
7.黃鱔魚（補中益血、療虛損）。
8.白鴿（健脾益氣）。
9.瘦肉/豬扇排骨（補血強身）。
10.竹絲雞（補益五臟、治脾胃虛弱）。

2008-07-09 17:13:28 補充：
C.藥品類
1.蟲草（潤肺補腎、化痰止汗）。
2.杞子（補血滋陰、養精明目）。
3.西洋蔘（生津健胃、益肺補虛）。
4.懷山（健脾滋腎、斂汗縮尿）。
5.桑寄生（養血除痹、強壯筋骨）。
6.石斛（滋肺益胃、養陰明目）。
7.百合（潤肺止咳、養心安神）。
8.紅棗（健脾益胃、滋腎生血）。
9.栗子（健脾補腎、壯腰、抗衰老）。
10.黨蔘（健脾益氣、生津養血、增強抵抗力）。
11.燕窩（補肺養陰、治虛勞、助消化、治盜汗）。
12.銀耳（滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦）。
錢（先浸開）懷山五錢北杏十粒 冰糖適量
製法：清水五碗，沸後用慢火煎至一碗，再放下冰糖拌勻飲用。

2008-07-09 17:13:38 補充：
羅漢果柿餅肉湯
功 效：清熱潤肺，止咳化痰。
適應証：秋燥傷風，咽喉乾涸等。
材料：羅漢果1/4個 柿餅三個 豬肉約十二兩（先出水）陳皮一錢生薑二片
製法：適量清水，煲約三小時，調味飲用。

清燥潤肺陳腎湯
功 效：清熱潤肺，健脾養胃。
適應証：脾胃燥熱，咽乾，乾咳少痰，胸膈不暢等。
材料：西洋菜約十二兩（淡鹽水浸泡20分鐘） 羅漢果1/4個蜜棗三枚 乾鮮鴨腎各二個（先出水） 豬扇排骨四兩（先出水） 陳皮八分
製法：適量清水，煲約四小時，調味飲用。

治療咳嗽偏方

1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽
蘿蔔1個, 蔥白6根, 生薑15克. 用水三碗先將蘿蔔煮熟, 再放蔥白, 薑, 煮剩一碗湯. 連渣一次服. 宣肺解表, 化痰止咳. 治風寒咳嗽, 痰多泡沫, 伴畏寒, 身倦酸痛等.
　　
2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
　 紅糖30克, 鮮薑15克, 紅棗30克. 以水三碗煎至過半. 頓服, 服後出微汗即愈. 驅風散寒. 治傷風咳嗽, 胃寒刺痛, 產後受寒腹瀉, 惡陰等.
　　
3、蕪荽湯平傷風咳嗽
　 蕪荽(香菜)30克, 飴糖30克, 大米100克. 先將大米洗淨, 加水煮湯. 取大米湯三湯匙與蕪荽, 飴糖攪拌後蒸10分鍾.
趁熱一次服, 注意避風寒. 發汗透表. 治傷風感冒引起的咳嗽.
　　
4、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
　 大白蘿蔔1個, 蜂蜜30克, 白胡椒5粒,麻 黃2克. 將蘿蔔洗淨, 切片, 放入碗內, 倒入蜂蜜及白胡椒, 麻黃等共蒸半小時趁熱頓服, 臥床見汗即愈.
發汗散寒, 止咳化痰. 治風寒咳嗽.
　　
5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
　 熟羊脂250克, 熟羊髓250克, 白沙蜜250克,生 薑汁100毫升, 生地黃汁500毫升. 羊脂煎, 令沸; 次下髓, 又令沸; 次下蜜, 地黃, 生薑汁, 不住手攪, 微火熬數沸成膏.
每日空腹溫酒調1匙, 或做姜湯或做粥食亦可. 補虛潤肺, 祛風化毒. 治陰虛發熱, 骨蒸勞熱, 虛勞瘦弱, 咳嗽肺痿,還 有潤肺潤膚的功效.
　　
6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
　 鮮梨500克, 貝母末6克, 白糖30克. 將梨去皮剖開, 去核, 把貝母末及白糖填入, 合起放在碗內蒸熟. 早晚分食.
　 清熱化痰, 散結解表. 用治咳嗽或肺癰, 症見胸痛, 寒戰, 咳嗽, 發熱, 口幹, 咽燥, 痰黃腥臭或膿血痰等.
　　
7、飲馬乳清熱止嗽
　 鮮馬乳300毫升, 白糖適量. 將馬乳煮沸; 飲時加白糖. 據介紹, 馬乳 “止渴療熱”, 有補血生津, 潤燥止嗽的功效肺結核的咳嗽, 潮熱有良好的輔助治療作用.
　　
8、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
　 燕窩10克, 大米100克, 冰糖50克. 將燕窩放溫水中浸軟, 摘去絨毛汙物, 再放入開水碗中繼續漲發. 取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內, 加清水三大碗, 旺火燒開, 改用文火熬煮. 將發好純淨的燕窩, 放入鍋中與大米同熬約1小時, 加入冰糖溶化後即成. 滋陰潤肺, 止咳化痰. 治肺虛久咳及咳喘傷陰.
　　
9、燕窩梨大養肺陰　　
　 燕窩5克(水浸泡), 白梨2個, 川貝母10克, 冰糖5克. 白梨挖去核心, 將其他三味同放梨內, 蓋好紮緊放碗中, 隔水燉熟服食. 養陰潤燥, 止咳化痰. 治多年痰咳, 氣短乏力.
　　
10、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎 　　
　　 蘿蔔1個, 白胡椒5粒, 生薑3片, 陳皮1片. 加水共煎30分鐘. 日飲湯2次. 下氣消痰. 治咳嗽痰多.
　　
11、豆漿飲潤肺寧嗽化痰 　　
　　 黃豆, 冰糖. 黃豆浸泡磨汁, 煮沸後加糖飲用. 每日清晨空腹飲1碗. 健脾寬中, 潤燥掐水; 清肺止咳, 化痰. 治疳積瘦弱, 肺熱咳嗽等.
　　
12、豆腐糖止咳化痰平喘 　　
　　 豆腐500克, 紅糖, 白糖各100克. 把豆腐當中挖一窩, 納入紅, 白糖, 放入碗內隔水煮30分鐘. 一次吃完, 連服4次. 清熱, 生津, 潤燥. 治咳嗽痰喘.

13、玉米須橘皮治咳嗽 　　
　　 玉米須, 橘皮各適量. 共加水煎, 日服2次. 止咳化痰. 治風寒咳嗽, 痰多.
　　
14、蘿蔔豬肺止咳湯 　　
　　 蘿蔔1個, 豬肺1個, 杏仁15克. 加水共煮1小時. 吃肉飲湯. 清熱化痰, 止咳平喘. 治久咳不止, 痰多氣促.
　　
15、糖水沖雞蛋補虛止咳 　　
　　 白糖50克, 雞蛋1個, 鮮薑適量. 先將 雞蛋打入碗中, 攪勻. 白糖加水半碗煮沸, 趁熱沖蛋, 攪和, 再倒入已絞取的薑汁, 調勻. 每日早晚各服1次. 補虛損. 治久咳不愈.
　　
16、芝麻冰糖水治夜嗽 　　
　　 生芝麻15克, 冰糖10克. 芝麻與冰糖共放碗中, 開水沖飲. 潤肺, 生津. 治夜嗽不止, 咳嗽無痰. 注:芝麻1把, 生薑50克, 共搗爛煮汁服, 亦有上述療效.
　　　
17、花生棗蜜湯止咳化痰
　　 花生米, 大棗,蜂蜜各30克. 用水共煎極爛. 飲湯, 日服2次. 止嗽化痰. 用治咳嗽, 痰飲(形體消瘦, 腸鳴, 胸肋支滿, 目眩氣短).
　　

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