增加天然HGH

HGH是人類生長激素 human growth hormone 嗎？

由於話明是人類生長激素，只有人體才會制造和分泌。目前用來治療的生長激素都是合成的。

若希望以增加天然食物中的營養來增加身高強健身體可以注意以下幾項：

1。均衡飲食。（三份米麪飯、兩份瓜菜、一份肉，另加水果）
2。充足的睡眠。（生長激素在夜間睡眠一小時錄得分泌增多）
3。一定要有足夠運動。

生長激素嚴重缺乏者的身高會遠低於正常身高，不過若只是輕度缺乏，身高並不一定會很矮，就需要抽血檢查生長激素才能斷定了。一般正常人其實不需擔心自己生長激素不足，這種情況很少見。

病人因為腦下垂體的分泌嚴重不足，是需要生長激素的補充的，但是有不少人補充了生長激素也只能增高很小，可見還有其它因素影響身高。

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希望對你有參考價值！