我167高,有120 我肥５肥呀
有冇Ｄ減肥既方法.................５糸吃藥過Ｄ....
想減塊面...有咩辦法
減肥既方法,,,,,,,,,,,我肥５肥呀
2008-07-01 7:49 pm
回答 (11)
2008-07-03 12:21 am
如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。
正確減肥觀念
1. 減肥以健康為前提
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
2. 瞭解肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。
3. 避免過度激烈的減肥手段
馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。
4. 每日熱量不低於1000大卡
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
5. 避免暴飲暴食
三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！
6. 將減肥養成生活習慣
很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品
正確減肥觀念
1. 減肥以健康為前提
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
2. 瞭解肥胖的原因
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6. 將減肥養成生活習慣
很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
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2008-07-02 10:28 pm
http://www.keepfitway.net/
哩個網站有大量的減肥知識，你可以參考下，希望可以幫到你啦~
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2008-07-02 7:40 am
其實你都算係標準架
但你係咪淨係想減塊面?
你知唔知自己ge 脂肪係幾多呢?
我自己都減緊肥
d朋友見到我都話我塊面細左
你可以msn or 打俾我呀
msn : sophia_ [email protected]
mobile : 64221007
我地一齊傾下呀^^
你都可以上呢個網址拎多d資訊
http://www.yourhealthyshape.com/sophia
希望可以幫到你啦
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參考: 自己
2008-07-02 7:19 am
2008-07-01 10:52 pm
如果你係想減肥/了解多d有關資料 可以聯絡我XDXD"
lily:62232435
msn:[email protected]
你去填一份問卷丫 >_< 我整嫁 可以了解你多d資料
http://www.my3q.com/home2/229/temoo/3792.phtml
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2008-07-01 10:27 pm
你是否真係要減肥吖!
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我三個月已經減咗18磅
仲幫我改善埋長期便秘添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
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2008-07-01 9:57 pm
你係咪認真想減肥架,
我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我去康寶萊跟住個度d顧問教我既方法用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我有返腰形啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址睇下啦.
http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望可以幚到你啦
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2008-07-01 9:34 pm
你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
或者直接聯絡我 msn: [email protected]
Tel: 95533552 peggy/曾小姐
一定幫到你 !
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2008-07-01 8:42 pm
你希望改善::_____________
1]保持體重 2]減輕體重 3]增加體重 4]局部瘦身
5]改善體形 6]改善皮膚 7]改善腸胃
個人資料::
1. 姓名 :
2. 性別 :
3. 年齡 :
4. 現時身高{cm} :
5. 現時體重{kg/lb} :
6. 理想體重{kg/lb} :
7. 聯絡電話 :
8. 最佳聯絡時間{白天/晚上/全日}:::
9. 電郵地址 :
10. 居住國家 / 區域
請把資料e-mail到 :::
[email protected] 或
[email protected]
"你將獲得一次免費試食+免費體質分析!"
"改善皮膚的, 更可獲一次免費的FACIAL!"
****************************************
For 減肥::
基本套餐 {0 - 5 磅} 平均每餐價錢 HK$16
快速減肥餐 {5 - 20磅} 平均每餐價錢 HK$25
全面快速套餐{ 20磅以上} 平均每餐價錢 HK$30
****************************************
如有任何查詢, 可致電/sms到你的專業營養顧問::
61879910[ Vanessa Au Yeung, 歐陽小姐] [3台]
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2008-07-01 8:19 pm
係唔係認真想減肥ｇａ．．．
因為我以前都係用呢ｄ方法減肥ｇａ．．
用空手道、籃球、游水、跑步
搞到成個人大隻到不得了
但對於一個女仔黎講係一個難以想似的形容詞
又用過節食的方法．．
點知早餐唔食．．．
下午咩都食返曬．．．．有幾多就食幾多．．
透過朋友介紹用一個健康的方法
平時返工的我都可以輕輕鬆鬆地減肥
頭個月已經減左８磅１３吋
改善左我的腸胃問題、皮膚敏感、以前的大大隻的我
聯絡我呀:[email protected]
p.S 我第一個瘦的地方係面．．好快
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2008-07-01 7:58 pm
1 d 都唔肥,身材仲幾好tim !
我之前用過 1 隻啫喱幾好 ,
推介俾你 , Trimto x 40 !
真係幾得嫁 !
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收錄日期: 2021-05-01 15:36:20
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