怎樣可以増肥,從而達致正常水平?

2008-07-01 1:10 am
怎樣可以増肥,從而達致正常水平?
更新1:

注意︰必須提供健康的「増肥」方法!

回答 (7)

2008-07-01 1:24 am
✔ 最佳答案
增肥保健食譜



在生活中或臨床,上如無疾病因素而體質過於消瘦也為失健表現, 必要時應採取食補增肥措施. 增肥, 就保健意義來說是指使瘦人體質得到改善, 令其增胖, 但與肥胖有別. 古代也稱”肥人” , “肥健人”.



盛唐時期, 仕女曾以追求體態豐滿為美. 而歷代醫葯和博物典籍都有不少這方面保健食品記載.



中醫理論認為 “脾主肌肉”, ”瘦人多火” . 瘦人不一定食慾不振, 食量不足, 遺憾的只是胃腸不吸收, 好像吃甚麼都得不到營養似的. 另外, 多數瘦人精力過分旺盛, 勞心勞神, 常伴有手足心熱, 口腔乾燥, 喜飲或不欲,飲不知,飲脾氣煩躁, 失眠, 便秘等. 這些現象皆為不易增肥長肉的因素.



縱觀古代增食補方多以, 健脾益氣, 養血滋陰, 兼清虛火為法.



材料: 毛豆角子(新鮮幼嫩)500克, 太子參, 黃氏各10克, 鹽少許.

製作將毛豆角洗淨, 兩端剪口, 放入砂鍋,中加太子參, 黃氏和鹽, 注入適量的水煮滾, 用小火煮熟即.成吃時, 咬破豆莢剥食.

功能: 黃豆幼籽(毛豆角子粒)健脾益氣, 補虛肥人, 太子參健脾益胃, 黃氏補中益氣; 三料相合, 共成益氣增肥之. 經常小吃本品, 不僅補虛增用, 冄對乏力, 氣短, 食少, 面黃瘦弱者, 有一定治療作用.



栗子百合雞

材料: 帶骨雞一公斤, 去皮粟子二百克, 乾百合二十克, 醬油, 砂糖各適量

做法: 將雞切塊, 與栗子, 百合同放入砂鍋內, 加適量的水煮滾, 用小火煮至七成熟, 再調入醬油, 砂糖, 熟透收汁即可.



功能: 雞肉益氣補虛, 栗子滋腎健胃, 强壯增肥, 百合滋陰清熱, 三料相配, 既補又瀉, 補而不,過溫而不燥, 可共奏健脾益腎, 補虛增肥之效. 經常小吃, 或佐餐食用本品, 有强身壯體, 增强肥胖作用, 對乏力, 倦怠, 腰酸腳軟, 低熱之脾腎兩虛消瘦者, 尤為適用.
2008-07-01 11:08 am
增重 係要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
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[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
2008-07-01 10:33 am
其實你要增重之前先要搞掂你個腸胃先
腸胃好左,吸收就會好架啦
好多人食極都唔肥係因為佢地腸胃唔好
搞掂左之後就食多d蛋白質啦
因為蛋白質會建立肌肉
你想知多d可以msn or 打俾我架
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參考: 自己
2008-07-01 9:54 am
先強化腸道.......令你吸收得好d......
瘦係因為你腸唔健康.......吸收唔到營養

我係營養顧問......
可以幫到你
你有野可以問我......
msn: [email protected]
95784395 Fanny余小姐
2008-07-01 8:37 am
我朋友用左個健康又有營養既方法去增,冇副作用,

2個月就增左12磅,又吾係好貴,精神仲好左添,健康又好埋

就係佢幫我朋友增嫁!

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真係估吾到健康增肥係咁簡單!

只要相信,就一定幫到你!
2008-07-01 3:55 am
你好
我地依家推行緊營養早餐,裡面有齊你每早需要的營養,係健康的增肥方法
你可以免費黎試下先,試完喜歡的可以$300一個月,for每日—杯。
當中我地會建議返你可以食d咩。
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你add我之後希望可以同我講聲你係想做咩的,咁我可以大約知道先,我會盡快復你的。

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2008-07-01 1:17 am
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收錄日期: 2021-05-03 08:48:27
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080630000051KK02028

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