✔ 最佳答案
健康頭髮小祕訣
1.選擇合適的髮品。
2.正確的洗髮步驟。
3.正確的梳髮，梳子應隨時保持清潔梳髮用力要平均，勿用力梳拉，以免頭髮易斷，避免用太過尖銳的梳子，容易刺激頭皮損傷頭髮頭髮濕的時候不要梳，濕頭髮缺乏油份，容易打結，梳髮易使頭髮分叉、斷裂可先用十指輕輕將糾結處梳開，等頭髮半乾後，再用寬齒梳來梳。
4.盡量避免長時間在太陽下直曬，以免使頭髮受損、枯黃。
5.髮線盡量避免在同一處，最好經常變化，否則容易造成該處頭髮脫落。
6.長時間使用雙效洗髮精，潤絲護膜等化學成份容易殘留，造成髮絲及頭皮的負擔，最好定期更換使用透明洗髮精。
減少掉髮的對策
服藥：柔沛是在男性荷爾蒙要跟酵素結合之時強迫打斷，因此可以讓DHT減少成型，所以就有抑制掉髮功能。(女性服用柔沛是無效的！)
清潔頭皮避免毛囊阻塞：頭髮的健康生長需要得到適量的皮脂供應，如果皮脂分泌得過多，頭皮就會被油性頭屑覆蓋住，頭髮上的毛孔由此而被堵塞住，這樣，皮脂就包住了發根並積蓄在毛囊裏，就象存滿了油的油壺一樣，使頭髮的附著力大幅度降低稍加外力影響，頭髮就會自行脫落。由於要把皮脂乾淨洗掉，所以最好的洗頭方法是從髮際往頭頂逆方向慢慢按摩上去洗淨這樣才能把頭髮間的空隙也洗到，與其說怕逆向洗會造成掉髮，更恐怖的是順向洗會將頭髮自然的搓下。
7.定期護髮
8.充分的睡眠
9.保持情緒良好
10.避免煙酒
11.充分攝取營養：蛋白質(蛋黃、牛奶、肝臟、魚、肉、豆腐)、 碘(海帶、紫菜、蝦、蛤、海藻類)、鐵(波菜、牛蹄)、鈣(豆腐、蝦、桃子、魚、乳酪)、維他命A(肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、蔬菜、水果)、維他命B群、維他命C。
參考: 自己之前也有掉髮問題.
